В психотерапии часто говорят о поддержке. Это слово кажется понятным, тёплым, безусловно положительным. Терапевт поддерживает клиента — значит, он рядом, он помогает, он не осуждает. Но если присмотреться, у этого понятия есть и другая сторона, без которой поддержка теряет смысл. Речь идёт о фрустрации — о переживании, когда привычный ход вещей нарушается, когда человек не получает того, к чему привык или на что рассчитывал.
От опоры на других к опоре на себя
Человек рождается полностью зависимым от окружения. Ребёнок не может выжить без поддержки взрослых. По мере взросления он учится делать что-то сам, опираться на свои силы. Но этот путь не всегда завершается. У некоторых людей остаётся сильная потребность в поддержке извне. Они ищут того, кто поможет, подстрахует, примет решение. И когда такой человек приходит в терапию, он часто ждёт от терапевта именно этого: скажи, как правильно, поддержи меня, дай мне то, чего мне не хватает.
Но что, если терапевт не даёт этого сразу? Что, если он не подыгрывает привычным ожиданиям, а, наоборот, мягко, но настойчиво возвращает клиента к нему самому? Это может вызывать раздражение, растерянность, даже злость. И это нормально. Потому что именно в этом моменте — когда привычный способ не срабатывает — и начинается что-то новое.
Фрустрация как указатель
То, что обычно называют фрустрацией, воспринимается как нечто неприятное, чего хочется избежать. Но в терапевтическом контексте она приобретает иной смысл. Она становится сигналом: привычный способ взаимодействия с миром больше не работает. Человек не получает автоматической поддержки, на которую рассчитывал. И это заставляет его остановиться, задуматься, поискать другой путь.
Конечно, речь не идёт о грубом лишении поддержки в кризисных ситуациях. Есть моменты, когда человеку действительно нужно, чтобы его просто приняли и дали опору. Но есть и другие моменты, когда за просьбой о поддержке стоит не реальная потребность, а привычка избегать собственной ответственности. Различить это — одна из задач терапии.
Творческое приспособление и цена роста
В гештальт-подходе есть понятие творческого приспособления. Это способность человека находить новые способы удовлетворять свои потребности в меняющихся условиях. Этот процесс всегда включает в себя отказ от старого. Чтобы освоить что-то новое, нужно разрушить привычный статус-кво. Это вызывает тревогу, неуверенность, временное ощущение потери опоры. Но именно в этом движении и рождается настоящая самостоятельность.
Поддержка в этом контексте — не в том, чтобы оградить человека от тревоги и трудностей. А в том, чтобы помочь ему выдержать эту тревогу, не сбегая в привычные, но уже не работающие способы. И тогда фрустрация перестаёт быть врагом и становится инструментом.
Доверие к собственной регуляции
У каждого организма есть способность к саморегуляции. Мы чувствуем голод, когда нужно поесть; усталость, когда пора отдохнуть. Но эта способность может нарушаться — особенно в отношениях, где человек привык ориентироваться на других, а не на себя. Восстановить доверие к собственным ощущениям, к своим потребностям, к своей способности их удовлетворять — вот что в конечном счёте составляет суть терапевтической работы.
Поддержка терапевта не в том, чтобы дать готовое решение или восполнить то, чего не хватало в детстве. Она в том, чтобы быть рядом, когда человек учится опираться на себя. Иногда это означает — не подхватывать, когда он падает, а дать ему возможность почувствовать, что он может встать сам. И именно в этом балансе между поддержкой и фрустрацией рождается нечто важное: не зависимость, а настоящая внутренняя устойчивость.
Автор: Алик Николаевич Глушко
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru