Мусор копился на балконе. Агрессия — внутри. А снег всё падал и падал.
Вспомнила про это не просто так. Сегодня 9 апреля, и в Москве шёл снег. Узнала — аж передёрнуло. Рассказываю, почему.
В Петербурге снег выпал 26 декабря 2025 года и продержался до 1 марта 2026 года. Для меня это была вечность. Добровольно-принудительная самоизоляция.
Я колясочница. По снегу не проехать — колёса скользят, руки мёрзнут. Друзья заняты. За два месяца я выбралась на улицу всего 6 раз.
И чуть не сошла с ума.
Мусор на балконе и истерика из-за вареников
Отсутствие движения и одна и та же обстановка вылились в агрессию. Я раздражалась на пустяках, взрывалась там, где можно было промолчать. Срывалась на близких в переписках и звонках.
На Старый Новый год мы договорились с подружками налепить вареников с сюрпризами. Встреча сорвалась. И у меня случилась истерика.
Я бесилась не от того, что планы изменились. А от своей беспомощности. Из-за того, что сидела дома не по своей воле. Из-за того, что даже мусор не могла выбросить — он копился на балконе.
Диалог с подругой, который всё объяснил
В одном из разговоров я пожаловалась подружке, как плохо мне из-за снега. И в диалоге поняла, в чём дело.
В движении.
Его не было. Квартира маленькая — из комнаты на кухню и обратно энергии тратится катастрофически мало. Я сидела дома «пнём» по 12 часов у компьютера, в работе.
Когда нет снега, я проезжаю до 22 км в день
В периоды без снега я проезжаю минимум 6 километров в день, крутя колёса. Без моторчиков, просто руками. Мои руки — они же ноги — должны быть в форме.
А агрессивная энергия перерабатывается в положительную. Я двигаюсь, что-то вижу, где-то бываю. Напряжение снимается как рукой.
Личный рекорд — 22 километра за день наколесила, без общественного транспорта.
Что я сделала, когда поняла причину
Я достала фитнес-диск, гантели, резинки, шорты из плотного пластика из спортивного магазина и начала двигаться дома.
В первый день мышцы ног «удивились», что я про них вспомнила. Трапеция «взвыла» от отжиманий. Мышцы живота зашевелились — эту боль я люблю.
Я нашла способ двигаться в снежную зиму. Стала чувствовать себя лучше, спать крепче. Сбросила пару килограммов.
Мои ограничения и моя гордость
Смотрю на себя со стороны и вижу: локоть сломан и не разгибается, запястье, тазобедренный атрофирован наполовину. При упражнениях на пресс не могу выпрямиться как надо.
Но с другой стороны — это же удивительно, что я всё-таки что-то могу.
Спасибо Галине Ивановне
Скоро я покажу видео с упражнениями, которые под мои особенности тела почти 20 лет назад подбирала Галина Ивановна Сухомлинова. Она верила, что я смогу делать шаги без костылей.
И я могу. Всего 10 шагов. Но они — мои. И они бесценны.
Если вы агрессируете — ударяйтесь в спорт в любом формате. Проверила: помогает.
А вы замечали, как отсутствие движения влияет на ваше настроение? И что делаете, когда снег, дождь или что-то ещё запирают дома?
Если вам откликаются мои истории — подписывайтесь. Здесь я честно пишу о том, как справляюсь с трудностями, ошибаюсь, учусь и просто живу.