Соблюдение некоторых повседневных привычек может привести к функциональным нарушениям пищеварения. Об этом "Известиям" рассказал врач-гастроэнтеролог Максим Чулев.
По словам специалиста, негативное влияние на ЖКТ оказывает нерегулярное питание. Длительные перерывы между приемами пищи, переедание и отказ от завтрака провоцируют избыточную нагрузку на желудок, ухудшая его функционирование.
Кроме того, эксперт призвал отказаться от частого употребления жирной, жареной и ультрапереработанной пищи, а также посоветовал ограничить прием кофе и алкоголя. Такие продукты замедляют обменные процессы, в результате чего наблюдаются нарушения моторики кишечника, вздутие и тяжесть.
Также медик посоветовал пить достаточное количество воды в течение дня и бороться со стрессом. Обезвоживание и нестабильное психоэмоциональное состояние представляют собой факторы, повышающие риск запоров, спазмов живота и общего дискомфорта в ЖКТ.
Ранее психосоматолог рассказала, что хронический стресс провоцирует гастрит и высокое артериальное давление.