(даже если вы думаете, что забыли их)
«Ты же умница, уступи»
«Не высовывайся, будь как все»
«Мужчины — это ненадёжно, рассчитывай только на себя»
«Сначала дело, потом отдых»
Скажите честно: эти фразы не звучат у вас в голове, когда вы принимаете важное решение? Когда сомневаетесь, боясь осуждения? Когда выбираете между «удобно для других» и «хорошо для себя»?
Вы выросли, у вас своя жизнь, работа, семья. Но те установки, которые вы впитали в детстве продолжают управлять вашими поступками и чаще всего мешают быть счастливыми.
В этой статье разберём 5 самых опасных маминых фраз и главное: как от них освободиться.
Фраза №1. «Будь удобной»
Какая девочка не слышала это: не капризничай, не спорь, уступи игрушку, помоги, не жалуйся, не кричи?
Чем это грозит во взрослой жизни:
Вы не можете сказать «нет» начальнику, коллегам, мужу, подруге, даже когда устали. Вы берёте чужую работу, соглашаетесь на неудобные встречи, терпите то, что не нравится. Потому что «удобная» — это про выживание. А если вы вдруг станете «неудобной» — вас отвергнут.
Вы знаете, сколько женщин остаются в нездоровых отношениях только потому, что боятся быть «плохими»? Цифры устрашающие.
Фраза №2. «Не высовывайся, будь как все»
Эту фразу произносили, когда вы хотели высказать своё мнение, сделать что-то нестандартное, одеться не как принцесса, а как хочется на самом деле. Вас учили: безопасно быть незаметной.
Как это аукается во взрослой жизни:
Вы боитесь проявляться, молчите на совещаниях, даже если есть идея, в новой компании не решаетесь заговорить первой, в соцсетях не постите то, что действительно хочется. Вы живёте в режиме «не привлекай внимания», чтобы не дай бог не осудили.
Плата за это — потерянная карьера, непрожитые желания, ощущение, что вы «серая мышь», когда внутри скрыта целая вселенная.
Фраза №3. «Никому не верь, рассчитывай только на себя»
Мама говорила это из любви, из страха, что вас обидят. Но результат оказался обратным.
Как это аукается во взрослой жизни:
Вы не умеете доверять. Ни мужчинам, ни подругам, ни миру. Вы всё тащите сами, потому что «надёжнее». Вы не просите помощи, даже когда нуждаетесь в ней. А потом чувствуете усталость, одиночество и обиду: «Никто не помогает».
Вы не можете расслабиться в отношениях, потому что ждёте подвоха. Вы не берёте в долг и не даёте, потому что «никому нельзя верить». Жизнь превращается в бесконечный контроль.
Фраза №4. «Ты должна быть лучшей»
«Почему четвёрка, а не пятёрка?», «Лена лучше танцует», «Ты можешь лучше». Так девочка усваивает: меня любят только тогда, когда я идеальна. Ошибусь — потеряю любовь.
Как это аукается во взрослой жизни:
Синдром отличницы. Вы боитесь ошибиться, поэтому не начинаете новое. Вы работаете до изнеможения, чтобы доказать свою ценность. Вы не можете расслабиться, потому что «недостаточно хороши». И даже когда добиваетесь успеха, внутри голос шепчет: «Повезло, надо было лучше».
Плата — тревожность, невозможность радоваться своим достижениям.
Фраза №5. «Сначала дело, потом отдых»
«Уроки сделай, потом гуляй», «Уберись в комнате, потом смотри телевизор». Нас приучали, что удовольствие нужно заслужить.
Как это аукается во взрослой жизни:
Вы не умеете отдыхать без чувства вины. В голове всегда список дел, поехали в отпуск — проверяете рабочие чаты. Получили премию и не можете потратить на себя, потому что считаете, что деньги надо откладывать на важное.
Вы живёте в режиме «надо», забывая, что такое «хочу», потому что желания у вас отключили.
Что делать со всем этим?
Осознать — уже половина успеха.
Вторая половина — переписать старые сценарии на новые. Не в голове, а на уровне тела, привычек, проживания.
Это возможно. Я видел сотни женщин, которые освободились от внутренних критиков и начали жить по-своему.
Как это сделать, расскажу на бесплатном двухдневном вебинаре «Хочу иначе». Регистрируйтесь сейчас, чтобы не пропуститьинформацию, которая изменит вашу жизнь.
Вы больше не девочка, которая обязана слушаться. Вы взрослая женщина и имеете право выбирать свою жизнь.
С уважением,
Павел Раков.