Можно жить жизнь. Работа, люди вокруг, какие-то планы.
И параллельно:
- постоянно думать, что сказал что-то не то
- соглашаться, когда не хочется, - потому что неловко отказать
- чувствовать вину за чужие эмоции
- держать себя в контроле, потому что иначе страшно
- пережевывать одни и те же мысли по кругу
- влипать в похожие отношения, как будто других не существует
- быть удобным. хорошим. правильным
- много делать и все равно ощущать, что мало
- не уметь просто отдохнуть без тревоги
Список можно продолжать бесконечно. Если узнали себя хотя бы в нескольких пунктах - скорее всего, это не случайно.
И вроде это просто «такой характер».
Но нет.
Это очень конкретный способ жить, которому пришлось научиться.
Обычно - не от хорошей жизни.
Открыт набор в терапевтическую группу для ВДА и ВДД
(если коротко - для тех, кто вырос в дисфункциональной среде, с родителями-алкоголиками, зависимыми, очень холодными..)
Группа - это не «лайтовая терапия» и не разговоры «по очереди».
Это место, где становится видно, что ты на самом деле делаешь с людьми.
Где ты сжимаешься, где подстраиваешься, где молчишь, где пытаешься угадать, как правильно, а где нападаешь, выплескивая свои чувства.
Иногда это неприятно видеть, зато это можно менять.
Плюс есть штука, которую почти невозможно получить один на один:
когда несколько людей одновременно узнают себя в том,
что ты считал своей личной «поломкой» - это сильно сдвигает.
Группа - это пространство, где:
- можно наконец увидеть свои паттерны не только «в голове», а в живом контакте
- услышать, как у других откликается похожий опыт (и перестать чувствовать себя «не таким»)
- безопасно пробовать новые реакции вместо привычных автоматизмов
- получать поддержку не от одного человека, а от группы
Здесь не нужно быть «удобным», быть «исправленным» - можно быть в процессе.
Подробности и запись в личные сообщения @Julia_Judie
Группа не заменяет личку, а личка не заменяет группу - это разные процессы.
Предварительная информация также на сайте.
Расписание будет уточняться.
