Почему я на занятии по нейрокоррекции всё время напоминаю про воду?
Потому что нейрокоррекция — это нагрузка. Мы даём дополнительную активацию головному мозгу, просим ребёнка собраться, удержать внимание, включить тело, выдержать инструкцию, переключиться, не рассыпаться. И если ребёнок уже уставший, истощённый, недоспавший, после болезни или просто на пределе, то без базы здесь нельзя.
Вода — это как раз база.
Когда ребёнок мало пьёт, нервной системе тяжелее работать. Быстрее приходит усталость, хуже держится внимание, ребёнок может быть более вялым, раздражительным, рассеянным. Иногда начинает болеть голова. И да, если ребёнок жалуется в школе на головную боль, мы, конечно, думаем не только про воду. Там могут быть и шум, и перегрузка, и сенсорное перенапряжение, и много всего ещё. Но иногда причина совсем простая — в течение дня банально не хватает жидкости.
Поэтому бутылочка воды с собой или стаканчик, чтобы набрать воду из кулера, если в школе есть такая возможность, — это правда не мелочь.
Я поэтому и настоятельно напоминаю: до занятия попить воды, на занятии чтобы вода была рядом, и после занятия тоже попить. Не для галочки. А потому что сначала мы даём системе опору, а потом нагрузку.
И, кстати, это касается не только детей. Это касается и нас, взрослых, тоже.
Вот вам вопрос: а как часто вы пьёте простую питьевую воду в течение дня?
