20,8 тыс подписчиков

3хразовое питание. День 19

9 апреля9 апр

2 мин

✅Завтрак ( 505 ккал 37.19/ 21.31/ 47.36)

⏺Молоко - 50 г ( 1.5% для кофе капучино зерновой)

⏺Миндаль - 20 г ( замочить на ночь в воде)

⏺Сырники с изюмом и ягодным соусом ( готовим на 2 дня)

Публикация доступна с подпиской

Только рационы