20,8 тыс подписчиков

3хразовое питание. День 20

9 апреля9 апр

1 мин

✅Завтрак ( 505 ккал 37.19/ 21.31/ 47.36)

⏺Молоко ( 1.5%, низколактозное ) - 50 г для капучино

⏺Орехи - 20 г замочить на ночь в воде

⏺Сырники с соусом остались со вчерашнего дня

Публикация доступна с подпиской

Только рационы