Некоторые специалисты, достигшие положения и профессиональных высот, испытывают неуверенность в своих сила, а попросту "синдром самозванца".
От гендерной принадлежности это не зависит, как и от возраста. По Юнгу, структура личности состоит из Эго, Личного бессознательного и Коллективного бессознательного.
Эго отвечает за самоидентификацию и фактически является ядром личности.
Личное бессознательное состоит из ощущений, переживаний, страхов, надежд и всего того, что мы чувствуем в себе и нашим опытом. Имеет несколько слоев, в том числе групповое бессознательное, семейное, национальное, и т.д. Коллективное бессознательное являет собой универсальный эволюционный опыт всех людей, имеет несколько слоев, в том числе духовный и архетипический. Так же является частью структуры личности, но не осознаваемой или осознаваемой частично.
Синдром самозванца возникает в зоне конфликта между Эго, Коллективным бессознательным и Личным бессознательным. Проявляется как ощущения себя лгуном и притворщиком когда окружающие хвалят и признают заслуги человека. Обесцениванием своих достижений (наедине с собой или в диалоге с кем-то), страхом разоблачения и высоким уровнем тревоги. Проявляется приступами, ситуативно.
Синдром самозванца вполне может накрыть во время собеседования на работу, важного разговора или в процессе поиска работы.
Что поможет избежать очередного приступа? Список личных достижений.
Достаточно сесть с ручкой и бумагой и вспомнить то, что происходило с вами за последний год или три. Записанное ручкой на бумаге имеет как бы материальное подтверждение и способно убедить даже закоренелого "самозванца".
Пересмотр отношения к своим ошибкам.
Важно отнестись к своим ошибкам не как к череде провалов, а как этапам на пути к своему развитию и "зонам роста".
Все совершают ошибки, вы в большинстве!
Сравнение себя с другими.
Если уж так хочется оценить себя и свой путь, то рекомендую сравнивать себя с собой прежним. Тогда оценка будет корректной. У всех людей на земле разные стартовые условия и индивидуальные испытания. Не сравнивайте свои победы и достижения с достижениями других. Сравнивайте со своими собственными.
Признание заслуг и вознаграждение.
Когда совершаете что-то важное и трудное для вас, непременно вознаграждайте себя чем-то. Можно даже придумать свой личный ритуал и с удовольствием предвкушать.
Лично у меня была традиция во время работы в рекламном агентстве - после каждой закрытой сделки я покупала себе пакетик M&M's. Это был мой личный маленький праздник, даже ритуал.
Разделение фактов и интерпретаций.
Если накрыла тревога и неуверенность, спросите себя: это эмоция или факт?
Бывали ли со мной похожие ситуации?
Как я справился?
Благодарность и забота о себе.
После героического подвига - собеседования, сложных переговоров, ситуаций, в которых вы отстаивали себя и свои интересы, дайте себе отдохнуть и восстановиться!
Вы уже сделали это!
И если вы не чувствуете себя победителем, это всего лишь означает, что вы выложились и вам требуется восстановление. Будьте себе благодарны и отнеситесь к этому состоянию бережно. Дайте себе отдохнуть, проявите самосострадание.
Для снятия заклятия "самозванца", репетицией самопрезентации и воодушевлением пишите в лс @Janna_HR В телеграм или Телеге, в мессенджер IMO.