Но многие люди ходят по 10 000 шагов месяцами, а вес не меняется. Дело не в том, что они плохо стараются: просто результат зависит от множества факторов, например интенсивности, длительности, общего уровня активности. А еще (и это почти самое главное) — питания 🥙 🚶 Разобрались, как ходьба влияет на вес и можно ли сделать прогулки более эффективными: https://t-j.ru/z-tg/walking-weight-loss/
Ходьба считается самым доступным способом похудеть. Но многие люди ходят по 10 000 шагов месяцами, а вес не меняется.
Дело не в том, что они плохо стараются: просто результат зависит от множества факторов, например интенсивности, длительности, общего уровня активности. А еще (и это почти самое главное) — питания 🥙
🚶 Разобрались, как ходьба влияет на вес и можно ли сделать прогулки более эффективными:
https://t-j.ru/z-tg/walking-weight-loss/
