Дом - не тюрьма, если так не относиться к этому. Здесь полно возможностей найти для себя интересное занятие. Другой вопрос, что свежий воздух тоже необходим и тоже по своему заряжает.
У нас, кстати, резко похолодало. На улицу я не пошел - пожалуй, и дома тоже неплохо. Гормональный эффект от пульс-терапии походу начинает спадать. Меня капали всего три дня, и хватило ровно на две недели.
Изначально я почувствовал от терапии совсем слабый эффект, но когда все проходит - это я ощущаю сильнее. Вся ставка невролога была на то, что я успею поставить лекарство Ивлизи. Теперь уже не успею.
Только зарядка может помочь как то сгладить этот эффект. Напоминаю, что в движении всегда присутствует определённый "гормон удовольствия" - а удовольствие очень важно получать в моем состоянии.
Чувствую, как тело начинает тяжелеть. Не так, чтобы сразу развалиться, но фоновая усталость возвращается, а с ней и та самая предательская мысль: «Может, полежу ещё часик?» Раньше я бы поддался, а теперь знаю - это гормоны кончились, начинается честная игра с самим собой. И проигрывать в ней нельзя.
Поэтому зарядка - не просто «полезно», а как ритуал. Пять минут, десять, пусть даже ленивые потягушки на коврике. Главное - сдвинуть суставы с мёртвой точки. И правда, в движении есть какой-то встроенный допинг.
Когда разгоняешь кровь, даже мысли меняют маршрут: от «всё плохо» до «а ничего так, жить можно».
Сегодня я также разобрал посудомойку и заправил чайный гриб. Действую по мере сил.
Спасибо за поддержку моего канала. Сбер 2202 2081 3092 7016
Всем спасибо за внимание!