? 🥱Чаще всего это банальный недосып. Если сон нерегулярный или короче нормы, мозг не добирает восстановление и «просит» добрать днём. Никакая мотивация это не перекрывает. 🥱Влияют и перегрузка со стрессом. При хроническом напряжении система выматывается, и сонливость становится способом экономии энергии. Вы как будто всё время на минимальном режиме. 🥱И фактор тела: питание, движение, свет. Скачки сахара, мало активности и дефицит дневного света сбивают уровень энергии. Если это затягивается — имеет смысл проверить здоровье, а не списывать всё на лень.
Почему постоянно хочется спать?
🥱Чаще всего это банальный недосып. Если сон нерегулярный или короче нормы, мозг не добирает восстановление и «просит» добрать днём. Никакая мотивация это не перекрывает.
🥱Влияют и перегрузка со стрессом. При хроническом напряжении система выматывается, и сонливость становится способом экономии энергии. Вы как будто всё время на минимальном режиме.
🥱И фактор тела: питание, движение, свет. Скачки сахара, мало активности и дефицит дневного света сбивают уровень энергии. Если это затягивается — имеет смысл проверить здоровье, а не списывать всё на лень.
