С приходом весеннего тепла организм перестраивается, и кожа одной из первых реагирует на смену сезонов. Вместо долгожданного увлажнения многие весной сталкиваются с обратным эффектом: лицо стягивает, привычный крем перестает спасать, а шелушение только усиливается.
Портал «Моя Казань» поговорил с врачом-дерматовенерологом Республиканского клинического кожно-венерологического диспансера Дилярой Рахматуллиной и обсудил, действительно ли нужен крем SPF, почему кожа сушится и к каким средствам стоит обратиться.
Частые проблемы и их причины
Весной многие сталкиваются с тем, что лицо выглядит серым, тусклым, уставшим даже после полноценного сна. Это связано с тем, что за зиму на поверхности накапливаются слои ороговевших (мертвых) клеток. Зимой кожа обновлялась медленнее, а из-за сухого воздуха эти чешуйки не отшелушивались вовремя, образуя плотный слой. Он плохо отражает свет, отсюда и нездоровый землистый оттенок.
Еще одна проблема: крем наносится, но через пару часов появляется шелушение, словно уход не впитывается. И это при том, что жирности, наоборот, становится больше. Дело в том, что все тот же роговой слой, утолщенный за зиму для защиты от мороза, не дает активным компонентам проникнуть внутрь.
Одновременно с этим повышение температуры стимулирует сальные железы, они начинают вырабатывать больше себума, а выхода ему нет. В итоге кожа одновременно и жирная, и сухая с шелушащимися участками.
Кроме того, весенний ветер и резкая смена погоды приводят к быстрой потере влаги. Вода испаряется с поверхности гораздо быстрее, чем должна. Отсюда ощущение, что кожу «стянуло», и никакой крем не спасает надолго.
Темные пятна, которые появляются без загара, – тоже частое явление. Достаточно 15 минут дороги под солнцем, чтобы запустился процесс выработки меланина (естественная защита от солнца). Весной клетки, отвечающие за пигмент, крайне чувствительны. Для них даже короткое пребывание на солнце – стресс, и они начинают активно производить защитный пигмент.
Зачем нужен SPF и когда его начинать использовать
В последнее время все активно говорят о SPF-креме, хотя, по сути, это все тот же всеми известный солнцезащитный крем. И призывы использовать его – не маркетинговая уловка.
Ультрафиолетовый индекс (UV-индекс) начинает активно расти уже в марте. Для защиты кожи важно различать два типа солнечных лучей.
Первые – UVA. Они активны круглый год, проходят сквозь облака и через оконное стекло. Эти лучи разрушают коллаген, провоцируют появление морщин и повышают риск рака кожи. Вторые – UVB. Именно они могут вызвать покраснения, солнечные ожоги и запускают избыточную выработку меланина.
Если по прогнозам синоптиков UV-индекс показывает 2 и выше, коже нужен SPF. Для повседневной жизни в городе весной достаточно средства с фактором SPF 30. Исключение – если в уходе используются кислоты или ретинол. В этом случае необходима защита SPF 50, так как эти компоненты повышают чувствительность кожи к солнцу.
При выборе стоит обратить внимание на современные химические фильтры: они легче по текстуре, быстрее впитываются и не «белят» лицо.
Рекомендовано использовать также витамин С. Это мощный антиоксидант, который усилит действие SPF и эффективно уберет серый цвет лица.
Какие средства использовать по уходу за кожей весной
С уходом за кожей весной не нужно ничего кардинально менять, но обратить внимание на текстуры средств все-таки придется. Зимой чаще используют плотные кремы, но при повышении температуры они забивают поры и провоцируют воспаления. Поэтому весной стоит переходить на более легкие форматы: эмульсии, флюиды или гели.
В составе лучше искать увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, аминокислоты, легкие липиды. Чтобы влага не испарялась с поверхности, помогут средства с церамидами, они «заклеивают» поврежденный зимой защитный барьер. При этом важно наносить увлажнение минимум за 30 минут до выхода на улицу, чтобы средство успело впитаться.
Что касается питания, весной коже особенно нужны омега-3 (жирная рыба, семена льна, грецкие орехи). Они поддерживают эластичность клеточных мембран. Также пригодятся антиоксиданты: ягоды, зелень, овощи, которые помогают бороться с первыми признаками фотостарения.
Из витаминов особенно важны витамин С (укрепляет сосуды и возвращает сияние), витамин D (влияет на местный иммунитет кожи), а также витамины А и Е, отвечающие за регенерацию. Витамины лучше получать из пищи или принимать после сдачи анализов крови, а не назначать себе самостоятельно.
Весной стоит убрать из ухода агрессивные спиртовые тоники – они пересушивают и без того ослабленный барьер. Также нежелательны жесткие скрабы с косточками: они травмируют кожу, которая после зимы стала более хрупкой и чувствительной. Вместо жестких скрабов можно ввести ниацинамид: он успокаивает, регулирует выработку себума и подходит для чувствительной кожи. Также пригодятся пантенол и центелла азиатская (отвечают за заживление), а также пробиотики в составе косметики, помогающие восстанавливать микробиом кожи.
Кислоты можно использовать, но с осторожностью. Чтобы убрать зимнее шелушение, подойдут мягкие PHA или миндальная кислота. Но кислоты лучше использовать только в вечернее время и при условии дневной защиты SPF.
Если ретинол уже входит в уход, прерывать курс не нужно. Но начинать знакомство с ним весной (особенно в апреле-мае) новичкам не стоит: в период активного солнца кожа становится слишком уязвимой, и риск раздражения и пигментации возрастает.
Что касается прыщей, их появление весной – нормальная физиология. С ростом температуры кожное сало становится более жидким и вырабатывается активнее. В этом случае стоит улучшить этап очищения: добавить гидрофильное масло или мицеллярную воду вечером, использовать легкие кислоты для очистки пор и не забывать про увлажнение, потому что жирная кожа часто бывает обезвоженной.
Регистрируйтесь на портале «Моя Казань» и подпишитесь на рассылку новостей в Telegram или email, чтобы узнавать все самыми первыми.