Сегодня хочу поделиться с вами методом, в котором работаю с большим удовольствием - ипповенция
Вы когда-нибудь замечали, как меняется ваше состояние рядом с лошадью? Сначала вы опасаетесь, даже если вы не боитесь, а потом - вас радует тепло от её дыхания, ритмичный стук копыт, фырканье. А потом вдруг обнаруживаете, что дышите спокойнее, водите руками по ее шее, а тревоги уже и нет.
Это никакая не магия. Это ипповенция.
Что такое ипповенция простыми словами
Это метод психологической работы, где лошадь выступает не средством развлечения, а живым отражением вашего внутреннего состояния .
Отличие от иппотерапии
Иппотерапия - это реабилитация через верховую езду (при травмах, ДЦП и др.)
Ипповенция - это глубокая психологическая работа, где лошадь становится ко-терапевтом. Можно даже не садиться в седло. Самый важный разговор происходит на земле - через чистку лошади, кормление, телесный контакт.
Почему лошади умеют определять наше состояние?
Лошади - животные-жертвы по своей природе. Их выживание миллионы лет зависело от способности за секунды учуять опасность и убежать. Поэтому они считывают малейшие сигналы, которые подаются из вне.
Если вы подходите к лошади с внутренним напряжением, страхом «а вдруг если...», - лошадь это обязательно прочитает. Она начнёт нервничать или отстраняться . И тогда вы можете подумать: «Она меня не слушается, потому что не знает».
Я скажу вам нет! Лошадь просто честно отразила то, что вы принесли с собой.
И в этом - основная сила ипповенции.
Кейс из моей практики представлен с разрешением клиента и обезличен.
«Я не могу заставить себя попробовать новое блюдо в ресторане даже если хочу. Я не могу пойти в новое место в одиночку и если не с кем - тупо сижу дома. Мне страшно даже думать что я сделаю что-то, чего не делал раньше».«Почему другие могут, а я теряю время на страхи».
С этими словами ко мне пришел клиент. Внешне - вполне успешный специалист, приличная работа, своя квартира. С детства - постоянный страх шагнуть в неизвестность. Даже заказать новый салат в ресторане вызывало тревогу. Сразу возникало «А если не понравится или мне станет плохо?»
Я предложила возможные варианты работы и выбор пал на встречу в конюшню. На ипповенцию.
Первая встреча. Как страх проявляется через тело
Все наши лошади прошли психологические тесты ветеринара и обладают спокойным и уравновешенным нравом.
Клиент выбрал самую крупную лошадь, но очень считывающую.
Клиент (шепотом) : Страшновато. Она большая. А вдруг она меня укусит?
Не обязательно подходить близко. Просто постойте здесь. Понаблюдайте за своим телом, - сказала я.
По внешнему виду - клиент хотел спрятаться в свой свитер. Лошадь стояла спокойно, но и не подходила сама. Лошадь считывала напряжение и соблюдала дистанцию - именно ту, которую бессознательно установил клиент.
Первый инсайт от клиента прозвучал : «Я же всегда жду что меня "укусят", поэтому так »
На втором занятии клиент рискнул подойти и протянуть руку. Лошадь понюхала руку и… сделала шаг назад.
Клиент : Она что, меня отвергла?
- А с какой мыслью была протянута рука?- спросила я.
- Я чувствую напряжение. И мысль : «Я потянусь - она укусит или даже не посмотрит на меня».
В этом и была жизненная стратегия клиента. Он подходил к новому опыту с ожиданием отказа. И получала его - потому что его тело транслировало закрытость и страх.
Лошадь не отвергла его. Лошадь просто " сказала" «Эй человек, я чувствую как ты напряжен. Рядом с тобой мне опасно».
Момент когда я поняла что тело клиента поверило в безопасность.
На 4-е занятие клиент пришел уставший, без сил «контролировать себя и что - либо еще». Он просто встал рядом с лошадью, положил голову ей на холку и… выдохнул. По-настоящему выдохнула и я.
Лошадь не отстранилась и продолжила жевать сено.
- Она меня приняла, - тихо сказал клиент. - Это потому что я смело зашел не ожидая подвоха?
Вечером клиент написал мне , что решил закрепить опыт и купил кофе в новом месте. Кофе оказался не вкусным)) Но сама покупка прошла без анализа, без страха «а вдруг не понравится».
Лошадь не «вылечила» его страх. Она показала, " отзеркалила" человеку - как тот ведет себя.
Почему это работает
«Страх большой лошади - проекция страха в жизни»
Многие признаются - «Я боюсь лошадей. Они большие и непредсказуемые».
И часто этот страх - проекция. Человек боится не лошадь в целом. Он боится:
- Потерять контроль
- Довериться и быть преданным
- Показать свою уязвимость
И лошадь становится безопасным «тренажёром» для встречи с этими страхами, а вы переносите этот опыт в жизнь.
Кофе бодрит на час. Лошадь меняет состояние на долгое время.
Кому подходит ипповенция?
Ипповенция особенно эффективна, если вы:
✅ Переживаете разрыв или развод - лошадь помогает безопасно прожить боль и восстановить доверие к миру.
✅ Живкте в постоянном волнении и со страхами - лошадь показывает, как ваше тело создаёт напряжение, и даёт опыт для расслабления.
✅ «Достигатор», который разучился чувствовать - когда привыкли получать результат, но не чувствуете радость. Лошадь не оценивает ваши таланты.
✅ Застряли в голове и не чувствуете тело - ипповенция возвращает вам телесные ощущения, через движение и тепло тела.
✅ Боитесь нового - безопасный опыт с лошадью становится «тренажёром» для доверия в жизни.
Никто не заставит вас делать то, чего вы не хотите. Ипповенция - про про бережность.
Хотите попробовать?
Я приглашаю вас на индивидуальную сессию ипповенции. Вместе мы выберем лошадь, которая подходит именно вам. Вы не обязаны ничего уметь.
Автор: Алена Шестаева
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru