Продолжаю тему про сомнения в себе. Когда смотришь, как у кого-то получилось, вдохновляешься, а потом говоришь себе: стоп, у тебя так не получится. И это правда - ТАК не получится. Получится как-то по-своему. Но как решиться?
Что помогло лично мне? Две вещи. Обе абсолютно интуитивные и на ощущениях. Потому что логикой-то я себе объяснила, что не получится.
1. Это не техника, но просто спонтанное такое размышление, фантазия. Я представила себе, что я старушка при смерти и моя жизнь подходит к концу. В окружении внуков, как в кино, лежу на кровати и подвожу итоги своей жизни. Будет ли мне жаль, что не попробовала? Или в целом это не важно? Разозлюсь ли я на себя 27-летнюю, что не пошла, не рискнула?
Это вышло спонтанно, но с тех пор я иногда использую этот прием сознательно. Такая проверка «старушкой». Что она скажет - «да это неважно, самое главное, что родила ребенка, написала книгу, любила жизнь?». Или - «эх, мне так хотелось, так интересно было попробовать, надо было заглянуть в ту дверь, а не думать о других, кто что скажет и что не получится как у Маши/Глаши/Пети».
2. Второе, что мне помогло. Это «эффект преследования». Мой личный термин. Это когда идея не отпускает. Вот ты загорелся, потом потух, убедил себя, что не стоит пробовать, это тебе не подходит и так далее. Проходит время. И некоторые идеи просто отпускают.
Например, я недавно загорелась пойти на танцы, на новое направление - какие-нибудь современные. Записалась сразу в две школы танцев на пробные занятия. И так меня захватила эта идея, такой энтузиазм я почувствовала! Но. Потом оказалось, что вечером я не в состояниии танцевать, расписание неудобное. Поняла, что эта идея была связана с потребностью в движении. А сейчас эта потребность у меня уже закрыта другой активностью, и танцы я пока отложила. С абсолютно чистой душой и без самокритики.
А вот со школой было по-другому. Эта идея как будто бы ходила за мной по пятам, висела надо мной. Будто бы говорила: Аня, я здесь. Я никуда не ушла. Так же у меня было и с книгой, и со многими другими проектами. Будто бы не отпускает. Я ее - головой отпустила, убедила себя что «точно нет». Но она никуда не ушла. Это для меня признак, что надо делать.
Вообще, конечно, вот этого внутреннего сомневателя желательно изучить - чей это голос, почему так не верит в вас, откуда вы его взяли и подселили себе как свой родной. И взращивать своего внутреннего фаната. Преданного, всегда на вашей стороне. Поэтому и на курсе, и в клубе много работаем с различными внутренними фигурами - критиком, самозванцем, тенью, прорабатываем тему самоценности и безоценочного принятия себя.
Чтобы разрешить себе быть неидеальной, пробовать, творить собственную историю. Чтобы старушка сказала: это было круто, детка!