Здоровье и долголетие либо их отсутствие складываются из достаточно простых факторов:
- курения и злоупотребления алкоголем / их отсутствия;
- ожирения или нормы по весу/жиру;
- активности / спорта;
- качества диеты;
- сна и стресса;
- хронических заболеваний;
- контроля за давлением и т.д.
Это не так интересно, как изучать вариабельность сердечного ритма и «заключение» гаджета по поводу того, как тебе провести день, зато перекладывается на реальные результаты и перспективы.
Как это делаем мы?
Мы решили превратить образ жизни в понятную метрику и оцифровать его. И выразить не в абстрактной «пользе», а во времени. Буквально — в годах жизни.
Внутри Физикл Премиум появилась Платформа Премиум — новая точка сосредоточения экспертизы проекта, где будет появляться всё то, что помогает не просто «стараться жить здоровее», а понимать себя, видеть риски и управлять образом жизни.
Первый инструмент уже есть на платформе — это Чек-ап образа жизни.
Он помогает оценить текущую точку по здоровью, увидеть, что хорошо, а где ты в зоне риска, получить прогноз продолжительности жизни и здоровой активной жизни. И, главное, понять, что именно можно улучшить уже на этой неделе/через месяц и получить конкретный список действий и шагов по приоритетам.
В статье рассказываем, что это за платформа и как работает первый инструмент внутри неё.
Ссылка для тех, кто сразу хочет пробовать самые эффективные инструменты:
➡️ оставить заявку на участие в Физикл Премиум.
Что такое Платформа Премиум
Это новая закрытая площадка внутри Физикл Премиум и место, куда будет первым попадать всё новое, что мы разрабатываем для работы с образом жизни:
- расчёты;
- аналитика;
- тестирования;
- новые форматы оценки;
- инструменты, которые помогают лучше понять себя и точнее управлять своими привычками, формой и здоровьем.
Сейчас на платформе уже реализован первый инструмент. И дальше их будет больше.
Задачи Платформы:
- оцифровать образ жизни конкретного человека, подсветить риски, сильные и слабые стороны;
- сформировать или скорректировать цели на основании метрик. Это уже системная работа, которая выходит за рамки «похудеть-удержать-набрать».
- выбрать и сопоставить области жизни, которые создают наибольший урон, с целями, а также возможностями конкретного человека. Готов ли ты взяться за наиболее высокорисковый компонент? Какие действия можешь сделать уже сегодня? Это противоречит или дополняет твою исходную цель?
На чём вообще это всё основано?
Платформа Премиум работает на:
- исследованиях и метаанализах;
- статистике;
- данных по продолжительности жизни и факторам риска;
- практическом опыте и экспертизе проекта.
Первый инструмент на платформе — Чек-ап
Сейчас внутри платформы доступен первый инструмент — чек-ап, который оценивает твой образ жизни по 7 ключевым параметрам:
- антропометрия (рост, вес и тд);
- курение;
- алкоголь;
- рацион;
- физическая активность и спорт;
- кардиометаболическое здоровье;
- сон.
Как это работает:
ты проходишь последовательный опрос по каждому из этих блоков, а система собирает из этого твой профиль образа жизни.
Что показывает Чек-ап
На основе твоих ответов, взаимосвязанных формул, базы исследований и статистики по РФ, платформа рассчитывает:
- прогнозируемую продолжительность жизни (LE);
- и прогнозируемую продолжительность здоровой жизни (HALE).
То есть не только сколько лет ты потенциально проживёшь, но и сколько из них с высокой вероятностью будут здоровыми, активными и без серьёзных ограничений.
И вот это уже гораздо интереснее, чем «ну да, наверное, надо бы спать побольше и есть овощи». Согласен(на)?
Что важно:
платформа даёт не только оценку, но и интерпретацию — на чём нужно сосредоточиться конкретно тебе в первую очередь.
Текущая версия платформы — это только первая итерация
Дальше на Платформе Премиум будут появляться и другие инструменты:
- психологические тестирования;
- инструменты по стрессу и привычкам;
- новые аналитические модули;
- в перспективе — работа с данными по анализам и другие форматы оценки.
Это растущая система, которая будет становиться всё полезнее и точнее.
А также платформа будет развиваться в сторону динамики:
чтобы можно было возвращаться к ней снова, обновлять данные и видеть,
как изменения в образе жизни реально отражаются на показателях.
То есть это будет уже не просто оценка, а инструмент наблюдения и управления образом жизни.
В итоге мы сделали инструмент, который позволяет не просто «вести» здоровый образ жизни, но и видеть конкретные результаты твоих усилий и оцифровать твои привычки, активность, здоровье, энергию, сон и стресс.
И это только начало!
Платформа Премиум уже доступна участникам Физикл Премиум — формат для тех, кто хочет не просто поддержку, а максимум экспертизы, сопровождения и удобства.
Физикл Премиум — это консьерж-сервис в области здорового образа жизни:
с единым про-куратором, индивидуальной стратегией питания, тренинга и образа жизни, быстрой обратной связью и инструментами, которые помогают не гадать, а понимать, что делать и зачем.
Если тебе важно наглядное, глубокое управление своим образом жизни — оставляй заявку в Физикл Премиум.