Когда организм сталкивается с вирусом, главное - не «подавить симптомы любой ценой», а поддержать собственные защитные силы. Терафлю - это не лечение, это подавление симптомов.
Что принимает моя семья при первых симптомах заболевания? Эта схема помогает не разболеться или достаточное быстро выздороветь.
Витамин Д
- Один из ключевых регуляторов иммунной системы.
- Помогает снижать тяжесть вирусных инфекций.
- Принимать: 2-3 дня 25 000 МЕ, затем 10 000 МЕ 5 дней.
- Лучше с жирной пищей утром.
Витамин A
- Поддерживает целостность слизистых дыхательных путей – это первый барьер в защите от вирусов.
- Особенно важен в начале болезни, когда слизистая пересушена.
- Вечером с жирной едой. Витамин Е из нерафинированного растительного масла не даст витамину А окислиться. Поэтому будет полезно добавить ложку хорошего масла не из пластиковой бутылки.
- Дозировка 25 000 МЕ 7 дней.
Витамин C
- Мощный антиоксидант.
- Ускоряет восстановление и снижает длительность симптомов при ОРВИ.
- Принимать: 500 мг 3-4 раза в день с едой при первых признаках болезни. Приём вечером может дать бессонницу. Это индивидуально.
- Форма - липосомальный (дозировку можно уменьшить вдвое), аскорбат натрия, аскорбат кальция.
- 7 дней, затем можно перейти на 500 мг 2 р в день еще 1 месяц.
Цинк
- Один из самых доказанных микроэлементов при простуде.
- Снижает проникновение вируса в клетку и его размножение.
- Принимать: 50 мг 2 раза в день (завтрак, ужин) во время еды 7 дней.
- Лучше в форме цинка пиколината.
Противовирусные препараты один на выбор
(масло орегано более сильный препарат, но более агрессивный к слизистой ЖКТ):
Масло орегано
- Натуральный антисептик с активными веществами (карвакрол, тимол).
- Обладает противовирусным и противогрибковым действием.
- Принимать только в каплях или капсулах, только после еды.
- Не применять неразбавленный!
- В первые три дня 3-4 капсулы 3 р в день, затем 2 капсулы 3 р в день. Курс 7-10 дней.
Pau D’Arco (Пау Дарко, Кора муравьиного дерева)
- Экстракт коры южноамериканского дерева, используется при вирусных и воспалительных процессах.
- Поддерживает иммунитет и обладает мягким противовирусным и антибактериальным эффектом.
- Принимать: 500 мг каждые 2-3 часа первые 3 дня, затем 500 -1000 мг 3 раза в день).
- Курс 7-10 дней.
Что ещё помогает:
- Полоскание горла раствором соды и соли каждые пол часа/час.
- Горло растирать Звездочкой и замотать шарфом.
- При сильном кашле Иссоп трава.
- Ферменты в каждый приём пищи.
- Если есть возможность, то свечи Галавит (ректально) 10 дней. Отлично помогают не разболеться. Проверено ни один раз, даже при отсутствии всех витаминов и других препаратов.
- Пиносол – натуральные капли антибактериального действия. Содержат масло сосны обыкновенной, масло эвкалиптовое. По инструкции.
- Сорбенты на ночь отдельно от еды и препаратов 2 часа (Зостерин ультра 60, Полисорб, Аминосорб, Цеолит).
Мои советы:
Пейте больше жидкости.
Пища должна быть легкой для усвоения и содержать все необходимые питательные вещества.
Исключить стоит добавленный сахар и рафинированные углеводы. В первые дни болезни не нагружайте организм «тяжелой» едой.
Бульон, яйца – отличные источники белка, крупа – это сложные углеводы, добавят энергии.
Это не реклама препаратов!
Важно:
Эти средства не заменяют основное лечение при тяжёлом течении ОРВИ, гриппе или COVID, но помогают организму пройти инфекцию мягче и восстановиться быстрее.
Перед приёмом добавок при хронических заболеваниях или беременности - лучше обсудить с врачом.
Не болейте! Берегите себя и своих близких.
Подписывайтесь на каналы и группы в МАХ, Телеграм и ВКонтакте.