УПРАЖЕНИЯ ПРИ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ Скованность мышц в любой части тела приводит к перенапряжению и спазму мышц, ноющей боли и асимметрии. Эти симптомы могут быть не сразу заметны, а со временем, скованное и асимметричное положение тела ощущается как естественное. Так, например, скованность мышц плечевого пояса влияет приводит к усталости и боли в пояснице. Во время движения плечевой пояс скручивается относительного тазового, происходит это на уровне поясничного отдела позвоночника. Такое скручивание - естественный механизм движения тела, поэтому баланс этого движения - основа здоровья спины и позвоночника. Если же в движении плечевого пояса присутствует скованность это приводит к асимметрии движения, а следовательно, к скованности, напряжении в мышцах спины и боли в пояснице. Ограничение движения и скованность плечевого пояса может возникать: при переломе руки, боли в плечевом суставе, фиксации лопатки, скованности шеи. Часто сильное напряжение в плечах и шее встречаетс