Сегодня делюсь пятью тестами, которые помогут лучше узнать себя, а также определить уровень выгорания и жизнестойкости.
Опросник Шмишека (тест Леонгарда-Шмишека) – классическая методика диагностики типа акцентуации личности, то есть «заострения» определенных, присущих каждому человеку, особенностей характера и темперамента.
▫️88 вопросов, 10 минут.
Опросник выгорания Маслач создан для измерения основных показателей синдрома профессионального выгорания: эмоционального истощения, деперсонализации и снижения профессиональных достижений.
▫️22 вопроса, 3 минуты.
Шкала субъективного ощущения одиночества – тест-опросник, разработанный Дэвидом Расселом для определения уровня одиночества и социальной изоляции человека.
▫️21 вопрос, 2 минуты.
Торонтская Алекситимическая Шкала предназначена для изучения такой характеристики, как алекситимия – снижение или отсутствие способности к распознаванию и выражению эмоциональных переживаний.
▫️20 вопросов, 3 минуты.
Тест жизнестойкости Мадди разработан для изучения факторов, способствующих успешному совладанию личности со стрессом, способности преодолевать базовую тревогу в условиях неопределенности.
▫️45 вопросов, 5 минут.
Спасибо вам за то, что читаете мой канал, на забывайте на него подписываться!