Вы привыкли справляться сами.
Рассчитывать только на себя.
И вроде это про силу.
Но как только нужно попросить - внутри становится некомфортно.
Почему так?
Потому что раньше просьба могла быть неприятным опытом.
Вместо поддержки — упрёки, давление или обесценивание.
И внутри закрепилось:
лучше не просить вообще.
Но правда в том, что во взрослой жизни всё строится на обмене.
Никто не должен тащить всё в одиночку.
Просить — это не слабость.
Это нормальная часть здоровых отношений.
Иногда за этим стоит желание всё контролировать.
Не зависеть. Не чувствовать уязвимость.
Но именно в уязвимости есть живость.
Вопрос к себе:
Что для вас самое страшное в том, чтобы попросить о помощи?
Вы привыкли справляться сами.
Рассчитывать только на себя.
И вроде это про силу.
Но как только нужно попросить - внутри становится некомфортно.
Почему так?
Потому что раньше просьба могла быть неприятным опытом.
Вместо поддержки — упрёки, давление или обесценивание.
И внутри закрепилось:
лучше не просить вообще.
Но правда в том, что во взрослой жизни всё строится на обмене.
Никто не должен тащить всё в одиночку.
Просить — это не слабость.
Это нормальная часть здоровых отношений.
Иногда за этим стоит желание всё контролировать.
Не зависеть. Не чувствовать уязвимость.
Но именно в уязвимости есть живость.
Вопрос к себе:
Что для вас самое страшное в том, чтобы попросить о помощи?
