Друзья, хочу поделиться важным наблюдением. Метод EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз) — это не только про травму. Он отлично работает как техника самопомощи в стрессовых ситуациях. Зная алгоритм, вы можете с его помощью снизить пульс и нормализовать давление. По сути, это «скорая» для нервной системы. Особенно это актуально для спортсменов и особенно перед и в период соревнований!
Пример из жизни, вчерашний случай
Моя дочь — спортсменка высокого уровня, пловчиха с мировым рекордом. Учится в училище олимпийского резерва, тренировки дважды в день. Казалось бы, спорт не травматичный, но эмоционально — невероятно тяжелый: постоянные старты, оценка результатов, внутреннее напряжение.
Когда она вышла на высокий уровень, появилась тревожность и психосоматика — как у многих спортсменов. К счастью, у нас есть психологические инструменты, и я начала с ней работать. Результаты есть, но вчера случился острый эпизод.
Вот что произошло.
Сначала дочь написала, потом позвонила в слезах: «Не знаю, что со мной. То ли паническая атака, то ли срыв. Ничего не получается. Сижу, плачу, давление низкое, пульс высокий. Что делать?»
По телефону — настоящая истерика. Я говорю: «Давай пробуем EMDR. Садись, представь состояние, делаем движение глазами, глубокий вдох».
Она мне доверяет, поэтому выполнила всё четко. 5–7 циклов — и через буквально 10 минут от звонка пульс и давление пришли в норму. Она успокоилась, встала и пошла дальше тренироваться.
Почему это важно с точки зрения психологии.
Спокойное состояние без телесных проявлений — это база для успеха. Если цель — быть выше среднего уровня, эффективно управлять собой, эти техники осваивать придется.
И знаете, многие бизнесмены, топ-чиновники и руководители высокого ранга владеют такими практиками. Потому что иначе никак: им нужно управлять большими деньгами, людьми, принимать рискованные решения. В крупных корпорациях для этого даже есть психологические службы, которые учат сотрудников всех уровней — от рядовых до топ-менеджмента — сохранять спокойствие и ясность головы.
EMDR — это не «магия глаз», а рабочий нейрофизиологический инструмент. Освоить его может каждый. Особенно если вам важно быстро взять под контроль пульс, давление и панику.
Младшая дочь тоже в плавании, очень им увлечена. Недавно получила 2й взрослый разряд в свои 10 лет!
ЧТО ЕЩЕ ПРО АННУ. Мы стараемся не только спорт развивать, но и ее бизнес.
Моя старшая дочка, Аня Кирейцева, запустила продажу своих шапочек для плавания. Напомню, она Мастер спорта России, Рекордсменка Мира среди юниоров, блоггер-инфлюенсер в ТОП 10 блоггеров по плаванию среди юниоров.
Канал, где можно приобрести шапочку: t.me/anniiiswim...
Ее личный канал - про спорт, плавание, учебу в училище Олимпийского резерва, про жизнь в Москве и любовь - t.me/wiiianni - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
Один из отзывов:
Полностью ручаюсь за качество шапочки. Сегодня плыла в ней работу 20×75 и честно говоря, все просто идеально.
В ближайшее время вы сможете оформить предзаказ. Вы выбираете дизайн и оплачиваете 100% предоплату.
Цена шапочки 1199 рублей.
При покупке двух шапочек , на вторую будет скидка 5%.
Благодарю за внимание! Если эта тема отозвалась, подписывайтесь на мою группу ВКонтакте. Там я публикую более откровенные и глубокие материалы о сексуальности и отношениях — те, которые не всегда подходят для алгоритмов Дзена.
Устали от эмоциональных качелей, лжи и чувства, что вас «стирают»? Нарциссические отношения, измена или изматывающий развод выжигают душу. Но выход есть.
Я специализируюсь именно на помощи в этих кризисах. Помогу вам не просто уйти, а восстановиться: вернуть самооценку, ясность мышления и внутренний покой. Вы научитесь видеть манипуляции, защищать границы и снова чувствовать себя цельным человеком.
Ваше исцеление начинается с первого шага — решимости обратиться за профессиональной поддержкой.
Психолог Наталья Кирейцева
+79037711117, за личной консультацией пишите в мессенджеры WhatsApp, Telegram, MAX
ЗАДОНАТИТЬ НЕМНОЖКО 🪙 НА МОЮ ПРОСВЕТИТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
С ВАМИ БЫЛА КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹
Болезни после токсичных отношений
О нарциссах от самих нарциссов