Что же можно сделать на том этапе, когда Капха только обострилась?
Когда как раз появились те признаки простуды - признаки обострения Капхи?
Как минимум нужно предпринять несколько действий:
1) Убрать из рациона соль полностью до нормализации состояния. Потом вводить совсем понемногу! (несколько кристаллов гималайской розовой, не каменной и не морской)
2) Убрать из рациона полностью кисломолочные и молочные продукты, сладости, фрукты, жиры в большом количестве, слизистые продукты
3) Добавить в рацион специи с каждый приемом пищи
4)Держать тело, голову, руки, ноги в тепле
Ну и, конечно, по утрам, когда время Капхи, отсмаркивать всю накопившуюся слизь.
И, не менее важно, рассматривать возникшую проблему не как болезнь, а как вышедшую из равновесия дошу, которую нужно вернуть в баланс.
Эти действия позволят выйти в стабильное состояние.