Юлия, мама в декрете, она плавно перетекала из одного декрета в другой, пока совершенно не потеряла в этом круговороте саму себя

👍😍👍👍

Юлия, мама в декрете, она плавно перетекала из одного декрета в другой, пока совершенно не потеряла в этом круговороте саму себя.

Когда Юля впервые пришла ко мне на консультацию, за её мягкой улыбкой скрывалась колоссальная усталость и «синдром отличницы», раздутый до невероятных масштабов, и я видела, как ей сложно просто признать: «Я имею право хотеть чего-то для себя».

🚩 Точка А: Жизнь в режиме «Ради других»

Юля пришла в состоянии полного эмоционального штиля, когда ты вроде что-то делаешь, но не чувствуешь вкуса жизни.

Мир — небезопасное место:

полное отсутствие доверия к окружению

Внутренний прокурор:

завышенные требования к себе — «Я должна быть идеальной матерью, женой, дочерью»

Ловушка сравнений:

постоянный мониторинг чужих «идеальных» жизней в соцсетях и чувство собственного проигрыша

Сбитые ориентиры:

главным человеком в жизни был муж, а свои желания Юля складывала в самый дальний ящик

Никакой самоценности:

установка «я не достойна», поиск одобрения у родителей и ожидание оценок от окружающих

✨ Путь трансформации: Что мы сделали

Мы не стали строить Наполеоновские планы. Мы начали с бытовых, но очень важных вещей. Моей главной задачей было — сместить вектор внимания на неё саму.

Инвентаризация ресурсов

Мы искали, что ИСТИННО дает Юле силы. Оказалось, это не просто «сон», а конкретные мелочи, которые она себе запрещала

Увольнение «критика»

Учились ловить за руку того внутреннего персонажа, который шепчет: «могла бы и лучше»

Границы с близкими

Мягко, но честно начали разделять ответственность. Мир не рухнул, когда муж сам приготовил ужин, а родители узнали, что Юля — уже взрослая женщина, а не «хорошая девочка»

Поиск «Я»

Мы начали отвечать на вопрос: «А чего хочу Я?», когда за спиной не стоят дети и ожидания семьи

🚀 Точка Б: Первые лучи рассвета

Знаете, это самое приятное в моей работе — видеть, как у клиента меняется взгляд. Юля еще в пути, но это уже совсем другая Юля.

«Я больше не жду оценки. Я сама себе выставляю баллы за этот день»

Она начала находить время на свои истинные интересы, и, от этого она не стала «плохой матерью». Наоборот — в доме стало больше воздуха и спокойствия.

Ещё много работы впереди, но мы уже достигаем результатов!

Если вы узнали себя в Юле — помните, декрет не повод ставить на себе крест. Иногда достаточно просто развернуть зеркало на 180 градусов, чтобы наконец увидеть самого важного человека. Себя.