Зарядка для глаз помогает снять усталость глаз, расслабить и укрепить внутриглазные мышцы, улучшить микроциркуляцию крови в глазных яблоках. Работающими комплексами поделилась врач-офтальмолог высшей категории Московского многопрофильного научно-клинического центра имени С. П. Боткина ДЗМ Ольга Яшина.
– Существует масса типов гимнастики для коррекции близорукости и дальнозоркости (методы Шичко, Бейтса, Норбекова и т. д.). Многие сторонники этих методов утверждают, что только благодаря гимнастике кардинально улучшили зрение. Исследования этого не подтверждают, но небольшие улучшения остроты зрения при регулярных тренировках, действительно, возможны.
Этот эффект будет сохраняться только в том случае, когда гимнастика выполняется ежедневно.
Кому подходит, а кому нет
Комплексы можно использовать и детям, и пожилым как при нормальном зрении, так и при близорукости, дальнозоркости, астигматизме и даже косоглазии. Рекомендуется выполнять их утром и вечером, по 5–10 минут. Не стоит напрягать глаза, если есть конъюнктивит, острые инфекционные заболевания, травмы или недавно перенесённые операции на глазах, неврологические заболевания, повышенное внутриглазное давление.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo