Всем привет, друзья!
Решила написать весточку о себе. Саму бесит, когда кто-то пропадает и ничего не пишет, все-таки какая-то ответственность должна быть перед своими читателями).
С одной стороны, иногда хочется что-то написать, поделиться мыслями, думаешь, потом-потом, закрутишься, и уже не до статей, и настроение не то, и слова в предложения как будто не складываются, и мысль ушла далеко и надолго.
У меня вообще с буковками не очень. С циферками как-то проще.
Вот и эту статью пишу уже третий день.
Погода у нас совсем испортилась на этой неделе, за окном снова ноябрь - холодно, серо, сыро. Отопление выключили, дома холодно и неуютно, на улицу в такую погоду тоже не тянет. Вот на позапрошлой неделе было тепло и солнечно, гуляли, съездили с дочкой в зоопарк, покормили козочек и кроликов, ребёнок в восторге).
А потом на меня кааак напала работа! Прошлую неделю всю сидела, головы не поднимая. Да, такое бывает, благо, что не каждый день и work-life balance по большей части все-таки соблюдается.
Что вам рассказать про похудение?
Спорт я забросила, честно. Когда была хорошая погода, мы гуляли, потом была неделя-кабзделя, я сидела с ноутом до ночи, а теперь заставить себя смотреть в сторону штанги не могу. Как вспомню, как это больно после перерыва.
В общем, операция "жиротопка" не состоялась, а совсем наоборот).
Нужно какое-то вдохновение, но у меня в последнее время интерес вообще к теме похудения пропал. Я выдохнула что-ли, а может отстала от себя.
Это не значит, что я забила на себя и стала жрать в 3 горла. Тарелочки мои по большей части выглядят так:
А иногда бывает, что так:
И сладкое присутствует, а вот пиво, если бывает, то безалкогольное, но меня и с него штырит и действует, как снотворное, и кишечник очень бурно на него реагирует, поэтому не злоупотребляю.
Иногда просто хочется что-то потягивать из бокала, а кроме минералки промышленных несладких безалкогольных напитков почему-то нет. Я терпеть не могу сладкие напитки, вот прям брррр, я чувствую сахар даже по запаху.
Все чаще стали проскакивать семечки, чипсы и другие снеки в мой рацион. Снеки это вообще моя боль. Я равнодушна к выпечке, жирному мясу и прочим пищевым демонам, которые преследуют большинство худеющих, но от снеков отказаться не могу. Соленые жирные хрустяшки - моя самая большая слабость.
И вот когда скучненько, грустненько, нечего делать, рука так и тянется к пакетику семечек или чипсов. В период активного похудения я их вообще не покупала, дабы не было соблазна. Тут вроде похудела, вроде иногда можно. Но "иногда" свойственно превращаться в "постоянно". А это постоянные лишние калории плюс отсутствие активности закономерно дают плюс на весах и на боках.
Значит ли, что я сдалась и опять наберу вес? Выберу семечки и чипсы вместо нормальной фигуры, хорошо сидящих вещей, хорошего самочувствия и чувства легкости? Нет, без боя я не сдамся. Назад я не хочу.
Сегодня после чипсов на ночь увидела ужасающую цифру:
А так же мешки под глазами и уставшую женщину неопределенного возраста в зеркале. Вроде бы и 2 кг плюсом всего к моему минимальному весу, но где 2, там и 5, а потом и 10. Я уже это проходила и знаю, как это бывает. Один раз толстый - всегда толстый, если не контролировать себя. Посему снекам бой, жду хорошей погоды, чтобы опять гулять, а не тянуть что попало в рот.
По питанию, чтобы не считать калории (очень не хочется к этому возвращаться) есть у меня один лайфхак. Он старый, как мир, и называется гарвардская тарелка. К любому приему пищи надо добавлять овощи. Благодаря им насыщение приходит быстрее, а общая калорийность блюда снижается. В основном стараюсь придерживаться этого принципа. Но овощи уж больно дорогие сейчас, как будто половина зарплаты только на них уходит.
Ой, когда же лето уже будет? С нормальными не пластиковыми и дешевыми овощами, с нормальной погодой, в которую комфортно гулять? Почему это счастливое летнее время так скоротечно? Несправедливость какая-то.
А у вас как дела с погодой, настроением и весом? Удается ли сохранять активность и настрой?
Я все-таки человек, который очень сильно зависит от солнца. Нет солнца - я квашня, которая не хочет вылезать из-под одеяла вообще. Да, я могу днем не выходить на улицу, но мне важно, чтобы солнышко было за окном. Тогда и настроение есть, и силы, и хочется жить и что-то делать.
Сейчас не хочу вообще ничего. Завтра Пасха, надо бы квартиру убрать и яйца покрасить хотя бы, про куличи я вообще молчу - никогда их не пекла и сегодня точно начинать не буду, а я все лежу с ноутом и не могу себя заставить встать.
И все время холодно, до костей просто. Не представляю, как люди живут где-нибудь еще севернее. Смотришь какой-нибудь скандинавский фильм и думаешь "Как вы там еще все кукухой не поехали?"
В общем, такие новости, буду пытаться выдергивать себя из этой депрессивной ямы с чипсами, ждать солнышка и тепла.
Постараюсь не пропадать и писать хоть иногда.
Всем душевно встретить Пасху завтра!