Взрослые не всегда замечают, что дети испытывают очень сильный стресс во время семейных ссор и имеют склонность брать на себя ответственность за происходящее.
Часто ко мне обращаются клиенты, не чувствующие свои личные границы. Они обвиняют себя буквально во всём – особенно в том, что от них никак не зависит.
Такой паттерн восприятия формируется в детском возрасте, когда ребёнок был вынужден брать на себя вину за ссоры между родителями, чтобы создать иллюзию контроля.
В терапии мы работаем с личными границами – чтобы клиент мог разделять действительно существующую ответственность и чувство вины за то, что он не делал.
Родители могут предотвратить этот процесс – если ребёнку доступно доносить, почему взрослые ссорятся, сам он, будучи уже взрослым, не будет винить себя за то, что к нему никак не относится.
Как объяснить ребёнку, что семейные конфликты не зависят от него?
▶ Важно использовать понятные ребёнку слова: «Иногда родители ссорятся или не могут договориться. Но это случается не из-за тебя, а потому что у взрослых есть некоторые разногласия».
▶ Важно подчеркнуть, что ребёнок не виноват в ссоре родителей: «Ты не виноват в том, что мы ссоримся. Мы тебя очень любим, и наши ссоры не влияют на эту любовь».
▶ Можно привести какой-нибудь пример из жизни ребёнка: «Ты ведь тоже иногда ссоришься с другом. Но это не значит, что кто-то из вас плохой. Просто вы разные – и поэтому иногда не можете договориться. Такое случается и у взрослых людей».
▶ Важно поддержать ребёнка, если он испытывает сильный стресс во время родительских ссор: «Если тебе грустно или страшно — расскажи нам об этом. Мы всегда тебя выслушаем и не оставим наедине с этими страхами».
Важнее всего – донести до ребёнка, что его любят, ни в чём не обвиняют и что взрослые сами справятся со своей конфликтной ситуацией. Это поможет снизить тревожность и чувство вины у ребёнка.
Если ваш ребёнок испытывает сложности в общении и обучении, приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Я работаю в формате краткосрочной и долгосрочной психотерапии, помогаю родителям наладить отношения с детьми 🍀
С уважением, Евгения Левичева – клинический психолог, специалист в области телесно-ориентированной психотерапии, семейный психолог
Автор: Левичева Евгения Сергеевна
Психолог, Клинический Личная-и-парная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru