Я не заходила сюда какое-то время и не делилась с вами своими заметками и постами.
За это время у нас началась весенняя программа. Сейчас мы мягко запускаем очищение, работаем с лимфой, помогаем телу проснуться после зимы и подготавливаем организм к основному более глубокому очищению.
Параллельно у меня был долгий перелёт.
Интересно наблюдать за собой в таких периодах.
Вроде всё делаешь правильно: соблюдаешь рекомендации, поддерживаешь себя в дороге…
Но длительный перелёт всё равно даёт о себе знать.
Я почувствовала сухость кожи и в теле.
Были небольшие отёки на ногах от долгого сидения и ожидания в дороге. Это значит, что в теле стала править Вата - доша.
В такие моменты важно дать телу время восстановиться.
Не торопить, внимательно слушать и помогать через питание, режим, прогулки и движение.
Поэтому сейчас много гуляю по улицам.
Смотрю на первые цветы: подснежники, крокусы, нарциссы.
Совсем скоро зацветут сирень и каштаны.
На фотографиях - то, что я вижу сейчас вокруг. Хочется поделиться с вами этим настроением и этой весной
А вы успеваете замечать, как с каждым днём меняется природа?
Или весна проходит где-то между делами и заботами?
#аюрведа #весна #ватадоша #сухостькожи #отекиног #йогамедитация #красотаздоровьемолодость