Летом хочется говорить о лете🌞🏖😉
Все мы знаем, что в жаркие летние дни крайне важно употреблять много жидкости. Однако, далеко не каждый напиток может действительно утолить жажду. Натолкнулась на статью о том, что лучше пить в жару и есть свое эксперное мнение...
1. Обычная питьевая вода💧
И тут возразить даже нечего - это самый оптимальный вариант для утоления жажды летом! Идеально, если она будет прохладная, не холодная. В жару специалисты рекомендуют пить не менее 2 литров воды, ну, а тут я думаю у кого как получиться😅Я все-таки за то, чтоб слушать свой организм и пить по потребности. Если вы, например, офисный работник и целый день сидите под кондиционером, вольёте в себе не менее 2 л, то только будете бегать по нужде🤣
2. Минеральная вода🥛
Для утоления жажды можно выбрать столовую воду, минерализированную до 1 г/л, или же лечебно-столовую – 4-5 г/л. Но я против, если она будет газированная, а чаще всего в магазинах она такова)
3. Чай🫖
В азиатских странах самым предпочтительным напитком для утоления жажды является горячий чай. Кроме того, горячий напиток сразу всасывается в кровь, тогда как холодные напитки быстро выходят из организма. Тут я тоже за🙌
4. Кефир🍶
Существует множество преимуществ утоления жажды кефиром. Например, в составе этого напитка есть органические кислоты, которые быстро справляются с жаждой. Кроме того, полное усвоение кефира происходит всего за час.
5. Морс🫐🍒
Для утоления жажды можно использовать натуральный морс. При этом он не должен содержать сахара, иначе с задачей напиток не справится.
6. Мохито🍋
Утолить жажду можно и безалкогольным мохито. Его готовят из тростникового сахара, тоника с лаймом и мяты.