7 апреля — Всемирный день здоровья
Сегодня поговорим о главном «моторе» нашего организма. Избыточный вес бьет по всем системам, но самый тяжелый удар принимает на себя сердце.
Лишние килограммы — это лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему ⬇
🔺️ Больше масса тела → больше крови нужно перекачивать. Сердце работает с перегрузкой, стенки миокарда утолщаются, давление растёт.
🔺️ Висцеральный жир (вокруг внутренних органов)
— снижает чувствительность тканей к инсулину → путь к диабету 2 типа;
— выделяет вещества, которые повреждают сосуды изнутри → атеросклероз → риск ишемической болезни сердца и инфаркта.
🔺️ Увеличивается вероятность нарушений сердечного ритма, что может привести к инсульту и хронической сердечной недостаточности.
Проведите простой тест (займет 1 минуту)
Для начала достаточно измерить окружность талии. Риски для сердца серьезно возрастают, если талия больше 80 см у женщин и больше 94 см у мужчин.
Если к этому добавляются повышенное давление или аритмия, нагрузка на сердечно-сосудистую систему становится еще серьезнее.
На какие сигналы обратить особое внимание?
Мы поговорили с врачом-кардиологом, аритмологом Азаматом Маратовичем Баймукановым и попросили назвать симптомы, которые нельзя игнорировать ⬇
1. одышка при обычной нагрузке, если раньше ее не было;
2. ощущение, что сердце бьется неровно, замирает или «сбивается»;
3. отечность ног, особенно к концу дня;
4. утренняя усталость, головные боли, сонливость днем (эти симптомы могут быть связаны с ночным апноэ).
Если вы заметили у себя один или несколько симптомов, не откладывайте визит к терапевту.