Вы мечтаете об отношениях, где нет места страхам, недопониманию и боли? Где вы чувствуете себя в безопасности и при этом свободны? На самом деле путь к такой гармонии короче, чем кажется. Ключ — в формировании надёжного типа привязанности.
Что такое тип привязанности?
Это глубинный психологический «шаблон» — набор ваших автоматических реакций, привычных мыслей и телесных ощущений, которые включаются, когда вы вступаете в близкие отношения. Это не просто теория, а реальный фильтр, через который вы видите партнёра и самого себя в паре.
Откуда он берётся?
Всего существует 4 типа привязанности. Их основа закладывается в детстве через общение с родителями или значимыми взрослыми. Однако по мере взросления этот «базовый код» может усиливаться или слегка меняться под влиянием опыта с другими людьми.
И здесь у меня для вас две новости.
Плохая (она же честная): По-настоящему счастливые, стабильные, тёплые и доверительные отношения — где вас не предадут и не задавят — способны строить только люди с надёжным типом привязанности. Остальные типы неизбежно создают боль, тревогу или холод.
Хорошая (она же обнадёживающая): Даже если в детстве вам не повезло, тип привязанности можно изменить. Для этого потребуется время, осознанные усилия и, желательно, работа с психологом. Но это реально в любом возрасте.
Краткий обзор четырёх типов
Давайте разберём их, чтобы вы могли узнать себя или своего партнёра.
- Надёжный тип (ваша цель). Люди с ним чувствуют себя спокойно в близости. Они не боятся, что их бросят, и не задыхаются от интимности. Легко доверяют, просят поддержку и дают её. Именно в таких парах живут долго и счастливо. Более подробно: https://www.b17.ru/article/865329/?prt=720286
- Тревожный тип. Постоянно боится, что партнёр уйдёт или разлюбит. Нуждается в бесконечных подтверждениях чувств. Может «липнуть», ревновать без повода, проверять телефон. Его девиз: «Близость = спасение, но я её никогда не получу». Более подробно: https://www.b17.ru/article/864088/?prt=720286
- Избегающий тип. Ценит независимость превыше всего. Панически боится, что партнёр «затянет» в эмоции или начнёт контролировать. Дистанцируется при сближении, обесценивает чувства, уходит в работу или молчание. Девиз: «Близость — это ловушка». Более подробно: https://www.b17.ru/article/841098/?prt=720286
- Дезорганизованный (тревожно-избегающий). Самый сложный тип. Человек одновременно и хочет любви, и ужасается её. Часто бросается из крайности в крайность: то «душит» заботой, то исчезает на неделю. Результат травмы в раннем детстве. Более подробно: https://www.b17.ru/article/865311/?prt=720286
Короткий итог: Проверьте себя. Если вы узнали себя в тревожном или избегающем сценарии — не отчаивайтесь. Это не приговор, а точка старта. Если вы уже обладаете надёжным типом — берегите этот дар и укрепляйте его. В любом случае, работа над привязанностью — это самый прямой и короткий путь к тем отношениям, о которых вы мечтаете.
Ваши вопросы, истории и комментарии важны для меня — делитесь ими в комментариях! ❤
С уважением, Лариса Белко
🔸 Бизнес-психолог, бизнес-трекер, коуч.
🔸 Травма-терапевт со специализацией на глубинных детских травмах.
🔸 Телесно ориентированная терапия, EMDR, кинезиология, символдрама.
📍Приглашаю вас на ретрит на Мальдивах "Деньги для души"
📍Полноценная терапевтическая сессия для самостоятельного прохождения. Выбор сердцем
Для записи на консультацию нажмите записаться. (Если вы поймёте, что первая консультация прошла "мимо вас" то я верну за неё деньги)
Телеграм канал, где провожу открытые эфиры. Приглашаю!
Автор: Белко Лариса Станиславовна
Психолог, EMDR Кинезиология Символдрама
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru