🩷 Иногда не нужно менять жизнь. А надо просто вернуться в себя.
Может сейчас это ощущается так:
🔅 ты есть, но как будто тебя нет 🔅 ты живёшь, но не проживаешь 🔅 ты делаешь, но не чувствуешь.
🆘 И самое болезненное - ты перестаёшь ощущать себя внутри своей же жизни. Как будто смотришь её со стороны.
⚜️ Но есть момент, который почти никто не учитывает: себя не возвращают через усилие.
☘️ Себя возвращают через контакт, маленький тихий, почти незаметный.
❇️ Есть один ритуал, который я даю женщинам, когда внутри пусто ⤵️
💛 С утра, после пробуждения, еще до телефона. Положи руку на тело (живот, грудь - куда откликнется) и закрой глаза ➡️ Сделай медленный вдох и длинный выдох. И задай себе вопрос: Я сейчас есть?
Не думай, а просто почувствуй, тепло под рукой, твое дыхание, пульс жизни внутри. И в этот момент происходит что-то очень простое и очень важное:
ты возвращаешься. Не в идеальную себя и не в «проработанную». А в живую ❤️🔥
🔝 Потому что правда в том, что ты не потеряна. Ты просто давно не была с собой.
✅ Попробуй делать это хотя бы 3 дня подряд. И главное без ожиданий и без цели что-то исправить.
И ты удивишься, как из этого маленького контакта начинает возвращаться энергия, желания и ты настоящая.
Если ты чувствуешь, что хочешь пойти глубже и не просто иногда вспоминать о себе, а снова жить из контакта с телом я веду женщин в это состояние через дыхание и мягкие практики.
Напиши «Я ЕСТЬ» — расскажу, как можно зайти 🤍
