Сегодня на занятии по 🔆адаптивной йоге 🔆работали с раскрытием грудного отдела

Сегодня на занятии по 🔆адаптивной йоге 🔆работали с раскрытием грудного отдела. ‼️Это не простой процесс. Потому что в нашей жизни мы очень много стрссуем, а это создает напряжение в нервной системе. 〽️И как следствие в мышцах. Особенно страдает трапеция и область между лопатками. Почему? ♻️Мы биологически и физически устроены так, что когда страшно, тревожно и стыдно, мы прячемся. ❓То есть: втягиваем шею в плечи. Не все так делают. 🤔Есть еще реакции, например: бей или беги.

Но так как эволюция нас приквела к социальной жизни, где основной паттерн поведения- это😟 «замри», мы ж культурные 😻и интеллигентные люди! Как же мы будем бить? 😘Да и бегать от того, что нам не подходит не всегда получается. И тогда мы терпим. 😩И это терпение скапливается в трапеции и пространстве лопаток.

А какие последствия?🔱

- сутулая спина! ❗️А отсюда проблемы с дыханием, сердцем, пищеварением;

- зажатые сосуды шеи❗️- нарушение циркуляции крови к голове. Соответственно плохая память, концентрация внимания, тревога и рассеянность, упадок сил, сонливость, проблемы со зрением;

- перекос ❗️в теле создает напряжение в одной точке и расслабляет другие части тела. Получается Асимметрия. Что ведет к перегрузу, гипотонусу. Например от плеча к тазу. Что может создавать болезненные ощущения в органах таза или конечностях ног.

Никакие средства , кроме ❗️ДВИЖЕНИЯ ❗️не помогут.

Массаж, таблетки, санатории, витамины и другое не будут работать, пока вы не дадите телу, то что законно его ! ❕

То❗️что сейчас у тела многие из людей отняли.

И здесь мне бывает очень грустно. Так как есть проблемы и я понимаю, что они легко решаются МНОГОАМПЛИТУДНЫМИ движениями.

Но об этом в следующий раз поговорим.

Напишите, какие темы вам интересны и можем раскрыть их здесь 🔅