Моя дочь решила устроить пару дней подряд ночное гуляние, а утром мне написала подруга с просьбой помочь с ранними утренними подъёмами и тяжёлым продлением снов. Что ж, думаю, это знак — рассказать вам о чудесном моменте, который бесит всех родителей. Вот ты наладил режим, живёшь себе, радуешься предсказуемости дня. И тут ребёнок вновь «ломается».
По каким же признакам можно заподозрить, что ребёнок нарастил ВБ и режим пора корректировать:
• начинает плохо укладываться в сон, особенно в ночной;
• не продлевает сны, спит коротко и просыпается бодрым и весёлым;
• появляются ночные гуляния (ребёнок решил,что в 2 часа ночи пора пососать пятку. Это важно,вы не понимаете);
• раннее утреннее пробуждение;
• частые ночные пробуждения с более тяжёлым продлением сна.
Не расстраивайтесь, что выстроенный режим поплыл. Это не вы плохой родитель, это ребёнок проходит очередной уровень «А давайте сделаем маме весело». Всего несколько шагов — и всё вернётся в норму.
Думаю, решение проблемы достаточно очевидно (и нет, это не отдать ребёнка бабушке на недельку, хотя вариант рабочий): нужно нарастить ВБ. Делаем это постепенно, наблюдая за улучшениями. Для начала можно добавить к каждому ВБ по 5 минут. Добавляем — наблюдаем. Когда качество дневных и ночных снов улучшится, оставляем такой режим на несколько дней для проверки. Если становится заметно, что малыш слишком устаёт, то уменьшаем немного ВБ. Так мы вновь находим баланс сна и бодрствования. И нервов заодно.
Главное, помните: в первые 1,5 года жизни ребёнка режим меняется достаточно динамично.
И тут возникает достаточно логичный вопрос:
«Галя, а зачем вообще выстраивать этот режим, если он будет постоянно меняться?»
А затем, что, имея чёткий режим и определённые цифры перед глазами, вам будет значительно легче корректировать его по возрасту. Буквально несколько дней — и всё наладится. А когда наладится — вы выдохнете и даже, возможно, посмотрите кино длиннее десяти минут. И это будет маленькая родительская победа.