Аффирмация уверенности в себе
Девочки, включаем спокойную музыку, садимся в удобную позу, глубоко дышим и повторяем:
Я — целая вселенная достоинств. Я - украшение этого мира. Я - улыбка Бога на земле. Каждый мой шаг — это не просто движение, а маленькая победа. Я иду навстречу своим мечтам. Даже когда я делаю ошибку, я знаю: моя ценность не зависит от мнения окружающих. Я умею быть собой — я уже есть. И даже если сегодня моя уверенность хрупкая ваза, завтра она превратится в золотой монумент. А послезавтра я уже буду чувствовать себя королевой. Я уже та, о которой раньше могла лишь мечтать и робко тянулась. Я разрешаю себе быть счастливой. Я говорю себе Да, даже если что-то сделала неидеально. Я разрешаю себе просто быть. Я люблю и уважаю себя и через любовь к себе люблю и уважаю других людей. Я прекрасна. Я ценна. Я важна и нужна этому миру. Я ЕСТЬ.
Как использовать:
🌸 Проговаривать вслух утром или перед зеркалом
🌸 Записать на стикер и приклеить на холодильник/монитор.
🌸 Шептать себе отдельные фразы в моменты сомнений (проверено: работает лучше, чем три чашки кофе).
Если поначалу кажется, что не верится — это нормально. Невроз борется за себя.
Уверенность, как хорошее вино, иногда требует времени, чтобы раскрыться.
Но она уже есть в тебе. Даже если не веришь ты - я верю.
А тебе осталось просто это заметить и разрешить себе быть.
Обнимаю. ❤️
Твой психолог,
Елена Кретова
