Начинаем работу с Тенью. Теория (если пропустила) тут: лист бумаги (лучше А3, чтобы было пространство), краски (гуашь или акварель), пастель или маркеры. Раздели лист бумаги на 3 равные части вертикальными линиями. Слева будет твоя "Светлая" сторона - то, что ты показываешь миру, твоя социальная маска (добрая, ответственная, спокойная). Справа будет твоя Тень - то, что ты в себе отрицаешь, прячешь или считаешь "плохим". В центре - пространство интеграции. На левой стороне нарисуй образ своей "Хорошей девочки". Не старайся сделать красиво, старайся сделать правдиво. Это не обязательно твой портрет, любой образ, который придёт тебе. После того как нарисуешь ответь на вопросы: Теперь переходи к правой стороне. Закрой на мгновение глаза, вспомни то самое раздражение, злость или тайные желания, которые ты себе запрещаешь. Дай им форму. Это может быть абстрактное пятно, чудовище, ведьма или хаос. Используй те цвета, которые обычно избегаешь. Рисуй размашисто, не думай о правилах. Дай Тени за
Публикация доступна с подпиской
Программа Про Сценарии: ПерепрошивкаПрограмма Про Сценарии: Перепрошивка