Вы когда-нибудь задумывались над тем, что значит потерять себя?
Часто слышу такую фразу от клиентов:
— «Я потеряла себя, не понимаю, кто я, чем хочу заниматься, что приносит мне радость, а что нет, хочу ли остаться на этой работе, в семье, возникает чувство неудовлетворённости, неуверенности, сомнений в себе...»
Эти переживания указывают на потерю внутренней идентификации, уверенности в собственной личности.
Именно это становится отправной точкой в терапевтическом процессе.
Откуда берётся такая потеря?
Нашу собственную сущность мы воспринимаем благодаря другому человеку. Без отражения и подтверждения со стороны окружающих мы теряем внутреннюю опору. Без уважительного внимания и справедливого обхождения со стороны других, возникают переживания вроде:
— «Я теряю себя!»
— «Больше не понимаю, кто я?»
Теряется чувство собственной ценности, самоценность.
Этот механизм запускается ещё в детстве, когда ребёнок открыто демонстрирует свою подлинную природу родителям. Даже если его проявления порою кажутся неудобными или невыносимыми-крик, капризы, кризисы.
Однако, если взрослые отвергают его искренние проявления, подавляют его эмоции и желания, формируется глубокий внутренний конфликт. Ребёнок теряет ощущение собственной значимости, перестаёт доверять собственным чувствам и собственному восприятию реальности. Постепенно формируется убеждение:
— Может быть, дело во мне?
— Возможно, я плохой.
— Со мной что-то не так.
Возникает архаическое переживание: быть отвергнутым другими или не существовать для них. Основные причины возникновения травмы отвержения включают:
Эмоциональная холодность родителей
Дефицит тепла, заботы и признания разрушает чувство собственного достоинства и права на существование.
Скрытое отвержение
Родители обеспечивают материальные потребности, но игнорируют эмоциональные нужды ребёнка, оставляя его в состоянии глубокого одиночества и отчуждения.
Насилие и жестокость
Физические наказания, вербальная агрессия, оскорбления приводят к формированию стойкого чувства собственной неполноценности и бессилия.
Недостаточная поддержка и понимание
Ребёнок сталкивается с ситуацией, когда важные взрослые не способны поддержать его в сложной ситуации, усиливая чувство заброшенности и отсутствия защищённости.
Всё это создаёт условия для формирования травмы, которая влияет на наше мировосприятие, отношения с людьми и собственное «я». Ведь человеческая личность -существо социальное и восприятие нашей личности возможно только через отражение в глазах другого.
Нас видят, признают и поддерживают другие люди. Но если никто не отражает наше подлинное "Я", не принимают нас такими какие мы есть, наше "Я" словно исчезает!
Поэтому, потеряв поддержку близких людей, мы погружаемся в состояние потерянности, неопределённости и тревоги. Но, став взрослыми, у нас появляется возможность вновь обрести себя, признать значимость наших чувств и мыслей!
Автор: Клавдия Кубаткина - Психолог (Экзистенциально аналитический, ACT-, CFT-, EMDR-терапевт)
Сайт: https://www.b17.ru/kubatkina_klavdiya