1+2+3 6. Почему понимание причины не ведёт к выздоровлению?

Многое из теории гештальт-терапии сложно понять в начале практики. Но это важная часть становления, т.к. метод - это призма, через которую мы смотрим на жизнь клиента.

Одно из основных различий гештальт-терапии от психоанализа в 20 веке заключалось в целостном подходе. Что это такое, будем разбираться далее.

Пока зафиксируем: наблюдения Перлза о том, что знание причинно-следственных связей не освобождает от невроза; в основе гештальт-терапии лежит понимание того, как человек взаимодействует с окружающей средой.

Иными словами, понимание "почему" это происходит в моей жизни не так эффективно, как понимание "как я это делаю". Предполагается, что понимание человеком того, как он организует свою жизнь предоставляет ему возможность выбора.

Давайте придумаем пример:

Конфликты в семье замалчивались и не обсуждались после. В детстве это было привычной стратегией, а теперь она создаёт трудности в коммуникациях с другими людьми.

Вот схема с причинно-следственными связями. Вроде бы всё понятно. От этого понимания может стать легче и могут появится инсайты, но пока не ясно как это улучшит жизнь.

А теперь другой взгляд: конфликт на работе, из-за чего появилось ощущение нестабильности. Вместо попыток объяснить почему это сложно выдерживать, можно обратить внимание на то как человек взаимодействует с окружающей средой.

Например, он не решается обсудить произошедшее с коллегой. И это то, что можно назвать здесь гештальтом - паттерн поведения, где произошедший конфликт не обсуждается. И здесь мы будем смотреть на то, как человек себя останавливает в этом. Допустим, был реальный опыт того, что конфликты обсуждать опасно и этот опыт проецируется на остальные ситуации.

Вот та точка, где появляется выбор: поступить иначе и получить новый опыт. Например, порадоваться тому, что коллега хорошо относится ко мне, несмотря на конфликт. Или столкнуться с разочарованием, что коллега действительно относится ко мне теперь хуже и погоревать. Но даже во втором случае значительная часть энергии освобождается и может появится новый опыт (например, конфликты можно обсуждать и это может быть безопасно).

И вот две призмы:
1) я не обсуждаю конфликт, потому что это было привычно в семейной системе.
2) я не обсуждаю конфликт, потому что фантазирую, что это может быть опасно сейчас.

Возвращаясь к началу, целостный подход здесь означает, что мы рассматриваем привычный паттерн поведения неотрывно от того, в каком контексте он появляется. Ситуация может быть повторяющейся, но контекст всегда разный. И опираясь на контекст, человек может быть так же свободен в своём выборе, даже если он привычный (например, не обсуждать конфликт, потому что ему не важны взаимоотношения с коллегой)

Автор: Айрат Такиуллин
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru