По Кернбергу (это такой крутой психоаналитик, буду на него ссылаться) здоровая «высокоуровневая» личность - это не отсутствие

😜😑😶🤥😶😯😀😖

😓😜🥹🤬😶😐😏😜

По Кернбергу (это такой крутой психоаналитик, буду на него ссылаться) здоровая «высокоуровневая» личность - это не отсутствие внутриличностных конфликтов и проблем, а способность переживать их без разрушения себя и связей с другими.

Она описывается суммой критериев, разбитых на четыре блока:

🫣 Идентичность:

😩Целостное, стабильное, реалистичное и положительное чувство «Я» (понимание того, кто я вообще такой и все ли со мной в порядке), устойчивое вне зависимости от времени и происходящих во внешнем мире ситуаций.

😩Способность к самоописанию без чрезмерных противоречий.

😩Наличие жизненных целей и ценностей.

😰 Объектные отношения (отношения с другими)

😩Способность к глубокой эмпатии и интимности без полного слияния.

😩Устойчивые, гибкие, взаимные отношения, в которых допускается агрессия и зависимость, но они не разрушают связь.

😩Способность соединить «хорошие» и «плохие» части личности в единое целое как в себе, так и в других, без идеализации и обесценивания.

😡 Стиль психических защит (это бессознательные механизмы, направленные на снижение внутреннего напряжения, вызванного стрессом).

😩Преобладание зрелых психических защит: сублимация (превращение социально неприемлемых импульсов в социально приемлемые действия), юмор.

😩Редкое применение примитивных защит: расщепление (разделение кого-то или себя на “абсолютно хорошего” и “абсолютно плохого”), проективная идентификация (проекция собственных непереносимых переживаний на другого и бессознательное принуждение его вести себя в соответствии с этими переживаниями), отрицание. И быстрое восстановление при их кратковременном появлении.

🤫 Проверка реальности, рефлексия, аффект-регуляция

😩Правильное различие внутреннего и внешнего мира; отсутствие психотических фрагментов (бреда, галлюцинаций и тд).

😩Способность к самонаблюдению и метапозиции: «я чувствую злость» вместо «я = злость».

😩Способность отделить себя от своих переживаний, взглянуть на них со стороны.

😩Широкий диапазон переживаний (тревога, грусть, радость, гнев) с адекватной интенсивностью и быстрой обратной связью.

😩Управление своими импульсами и порывами, без полного подавления: возможность отложить удовлетворение, преобразовать аффект (вспышки эмоций) в целенаправленную активность.

Итоговая формула:

Здоровая личность = интегрированное (целостное) Я + стабильные объектные связи (способность строить устойчивые взаимоотношения с другими) + зрелые психические защиты + высокая рефлексия (способность к самоанализу и к наблюдению за своими переживаниями со стороны).