Мама после родов👩🍼
Роды перестраивают женский мозг навсегда — и это не про послеродовую депрессию.
“Стала забывать слова”, “Боюсь оставить ребёнка с кем-то”, “Мужа ревную к внешнему миру”.
Это «материнский мозг»— новый нейронный паттерн🌐
Что происходит:
• Миндалина (страх) увеличивается на 30% — каждое чихание ребёнка = сирена
• Префронтальная кора (рациональность) сжимается — логика тонет в инстинктах
• Окситоцин заполняет— прикосновения ребёнка = “наркотик”
• Дофамин перестраивается — счастье теперь в его улыбке, не в карьере или хобби
Кризис мамы = конфликт: “старый мозг” (карьера, подруги, секс) или “новый” ( ребёнок, безопасность, режим ).
#чтоделатьесли
“Я растворяюсь в материнстве” ?
➕15 минут личной жизни: вернуть любимое занятие
*скорее всего малыш автоматически стал занимать весь ваш день, для профилактики выгорания – по-немногу возвращать прошлые приятные привычки
➕Дневник,заметки: записывать “страх/мысль/что помогло”
*письмо снижает тревожность, анализ помогает учиться переходить от эмоций к изменениям
➕ Просить о помощи с малышом: вы сильная, но не железная
➕ Объятия мужа: окситоцина хватит и на двоих 😉
Дайте себе время сформировать свой новый образ и помогайте себе пройти адаптацию мягче.
#психология #психологияотношений #женскаяпсихология #самопознание #ктоя #ревность #родители #кризис #психолог #депрессия #апатия #стресс #тревога #страх #семья #мужчина #замуж #большенемогу
#выборпрофессии #муж #парень #улучшениеотношений #дети #мама #крепкийбрак #декрет #деньги #любовь #карьера #проотношения #красота #здоровье #работа
Приглашаю на консультации 🤝
📖 https://t.me/natali_session_psychology
📖 https://max.ru/join/EF0SzfH4-_2OMx1FctskMj_BeaGZKynsJGoQqBT98Uc