Адекватная самооценка-это когда Вы не живете в иллюзиях о себе, а точно знаете, понимаете и принимаете свои достоинства и недостатки; когда

Адекватная самооценка-это когда Вы не живете в иллюзиях о себе, а точно знаете, понимаете и принимаете свои достоинства и недостатки; когда Вы не строите представление о себе исходя из слов или поступков других людей, а сами знаете, кто Вы есть на самом деле.

Самооценка - это наши представления о том, кто Я есть.

Уверенность в себе - это наши представления о том, что я могу.

Уверенность в себе бывает базовой и ситуационной. Базовая уверенность - это когда человеку не нужно внешнее подтверждение его достоинства, чтобы чувствовать себя хорошо. Его уверенность идет изнутри, и он действует исходя из собственных намерений, при этом, сам одобряет себя и свои действия.

Ситуационная уверенность зависит от внешних факторов, которые могут укреплять уверенность в себе или же наоборот поколебать ее. Например, человек пришел в гости и чувствует себя уверенно. Разувается, а у него дырка на носке, о которой он даже не подозревал. Все начинают смеяться и шутить на эту тему. Уверенность в себе может сильно пошатнуться у человека с низкой базовой уверенностью.

Человек с хорошей базовой уверенностью отнесется к этому с юмором, быстро найдет решение и забудет про эту ситуацию.

От уверенности в себе зависит то, как Вы будете справляться с различными жизненными ситуациями и задачами, как на них будете реагировать, что при этом будете чувствовать, чего Вы сможете достичь в жизни.

Если самооценка заниженная и уверенности в себе нет-это может влиять негативно на многие сферы в жизни.

Ну,а кто хочет поработать с самооценкой-пишите в директ @nastya_demitriyadi