Добрый день, дорогие подписчики и наши гости!
Как выглядит график выработки наших гормонов.
Вообще – я все время восхищаюсь как все великолепно устроено и продуманно в наших организмах и в природе и в погоде и так далее.
Какая же это сложнейшая система организм, начиная с рождения и до заката. Это даже не охватить мысленно…
Ну вот сами посмотрите, один пример, как устроен и выглядит график гормонов:
1. До 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.
2. 6:00 — поднимается КОРТИЗОЛ - гормон, который готовит организм к бодрствованию. Максимально включена логика, самое время распланировать день.
3. 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН.
4. 8:00 — В дело вступают СТЕРОИДЫ - гормоны, формирующие мышечный каркас. Как нельзя кстати для спорта и я извиняюсь для бодрого секса.
5. 10:00 — 14:00 — пик ДГЭА: Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) — гормон с андрогенной активностью. 90% гормона образуется в коре надпочечников, остальные 10% синтезируется у мужчин в семенниках, у женщин в яичниках, то есть нейрогормон, отвечающий за память, внимание и запоминание. Подходящий момент для умственной деятельности.
6. 14:00 — 16:00 — резкая сонливость в это время - повод вздремнуть 20 минут. К тому же, это пик СОМАТОТРОПИНА - гормона роста, поэтому вздремнув, не забудьте о хорошенькой разминке.
7. с 17:00 — снижается КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт нежелателен, т.к. питание мышц ухудшается.
8. 21:00 — вырабатывается МЕЛАТОНИН:
Снижается температура тела, хочется тепла, обнимашек и поспать.
А на сегодня все. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал. Берегите себя и свое здоровье. И тогда все будет только хорошо. Да Вы и сами увидите.