Доброго времени суток, дорогой читатель! Поговорим сегодня о серотонине и дофамине, ещё разик!
Дофамин создан природой с конкретной целью — чтобы мы трудились, добывали еду и выживали. Это наш главный гормон мотивации. Но когда вы пьете, вы буквально «лайфхакаете» свой мозг. Вы даете ему огромные порции дофамина, при этом абсолютно ничего не делая.
По крайней мере, так происходит в начале алкогольного пути. Ощущения такие, будто ты наконец-то купил машину, на которую копил всю жизнь. Но наш мозг — система саморегулирующаяся. Он понимает, что такие грандиозные события не могут происходить постоянно, природа на это просто не рассчитана. И чтобы защититься, мозг снижает чувствительность рецепторов.
В результате у человека падает интерес к делам и даже к привычным развлечениям. Кто-то совсем всё забрасывает, а кто-то продолжает что-то делать, но только в состоянии опьянения. Очень показательный пример здесь — рыбалка. Думаю, вы знаете немало рыбаков, которые никуда не поедут без бутылки. Без допинга процесс им уже не в радость.
Итог закономерен: человеку всё интереснее алкоголь и всё менее интересны любые другие дела. Он перестает получать удовольствие от труда, а потом и от хобби в трезвом виде. Что-то забрасывается насовсем, так как становится неинтересным даже «под мухой». Наступает апатия к этому миру.
Но как только появляется уверенность, что он будет пить (в пятницу или прямо сегодня вечером) — тут же выделяется дофамин. Появляется суррогат счастья и удовлетворенности. В то же время обычные вещи — помыть полы, убраться в квартире — делать становится лень. Нет мотивации даже на то, чтобы сходить к врачу и на что-то пожаловаться.
Дофамин теперь выделяется только тогда, когда цель легко выполнима. А дальше он исчезает во всех случаях, кроме употребления алкоголя.
Человек начинает делать только то, что жизненно необходимо. Ведь наш мозг ленив по своей сути. Природа сделала это специально, чтобы в древние времена мы не тратили энергию, которую так тяжело добывали вместе с пищей. Но времена сейчас совсем другие, а эволюция за это время ничего не исправила. Соблазнов много, и механизм «экономии энергии» начинает нам вредить. Нам просто становится лень жить.
Теперь немного про серотонин. Этот гормон часто выделяется вместе с дофамином. Дофамин — это драйв, а серотонин — это спокойствие, безопасность и возможность расслабиться. Мы получаем его, когда созерцаем природу или смотрим интересный фильм. Именно он дает человеку те самые «краски жизни».
Алкоголь бешено стимулирует и этот процесс. Когда ты пьян — ты рад всякой ерунде. Кажется, что нет дел, которые ты бы не смог завершить, а любые проблемы выглядят мелочными. Но и здесь мозг в итоге снижает чувствительность.
В результате мир для человека становится серым, унылым, а иногда и враждебным. Жить становится просто тяжело. И поверьте, чаще всего вам становится неинтересно играть в компьютер, слушать музыку или смотреть на закат вовсе не из-за «старости». Это ваши рецепторы онемели от алкогольных ударов.
Хорошая новость: как только вы бросите пить, они начнут восстанавливаться. Медленно, через месяцы (а у кого-то и годы), вы снова начнëте чувствовать приятные ощущения от хобби и даже от простой рутины. Главное — дать себе этот шанс.
Подумайте об этом!
Всем добра и трезвости, Ваш Евгений! #трезвость #лень #апатия #депрессия #вредные привычки #алкоголизм