С этого понедельника тестирую бесплатные приложения для учета калорий, и в каждом куча пп-рецептов. Ох, жила себе спокойно, все было хорошо и без этого вашего пэ-пэ (вотэфа), а тут понеслось: «миндальные печенья», «хрустящие галеты с вишней», «сырная ватрушка» с нулем калорий и 100 граммами протеина на зубок.. Попал мне в глаза «заливной пирог с тунцом и яйцом», решила вчера приготовить: должно было быть быстро, вкусно, а кому надо, еще и с хорошим КБЖУ) Что нужно для теста: 300 мл 1% кефира, 2 яйца, мука – по рецепту 100 грамм (но я взяла поменьше), соль, разрыхлитель. Для начинки: тунец в собственном соку 150 грамм, яйцо отварное – 4 шт, зеленый лук, кунжут. Половину теста выливаешь (я - на фольгу без масла), потом - начинка, сверху залить оставшимся тестом, посыпать кунжутом, выпекать 30 минут при 180 градусах. Получилось вкусно-сытно, домашние без всяких пэ-пэ и кбжу заценили)