В выходные мы с форум-группой сняли дом в Подмосковье. Баня, тишина, хороший воздух и тот самый вид, который помогает не “пожить красиво”, а реально посмотреть вперёд.
В обыденности ты всё время в мелких задачах, а здесь вдруг появляется перспектива.
Сели, подвели итоги первых месяцев года, защитили декларации, разобрали запросы на следующий период.
Я вчера дописал свою новую декларацию: три ветки — и все они про антикризисные действия.
Сейчас многие бизнесы в России проживают непростую стадию, и эта встреча оказалась не про «вдохновились и полетели», а про честно увидеть, где тонко, и перестать делать вид, что «всё под контролем».
И каждый раз я заново убеждаюсь: малые группы — это редкая роскошь для взрослых. Там нет театра. Есть искренность, позиция ученика и безопасность, в которой можно вскрыть свои зоны роста, зайти в уязвимость и получить обратную связь без сахара и без удара.
У нас очень разные ребята. Кто-то в стройке, кто-то ищет новую нишу в питании для животных. Одна девушка — владелец агентства по поиску бизнес-ассистентов, другая — психотерапевт: ведёт программы для родителей и детей в спорте высших достижений. Есть талантливый парень из видеопродакшена. Есть предприниматель запускающий линейку спортивной одежды.
Разные бизнесы, разная оптика — и тем ценнее, когда ты слышишь не «как надо», а «как это выглядит со стороны».
На ближайшие два месяца мой фокус — оживление базы из трёх тысяч человек. Возобновить контакт, по-человечески поговорить, понять, что сейчас действительно важно людям, и где я могу быть полезен. Поэтому не удивляйтесь, если в какой-то момент я вам позвоню)
И ещё одна вещь, которую мы в этот раз проговорили в группе. Даже если мастермайнд про бизнес, личный контур никуда не деваются. Иногда именно он решает, будет ли у бизнеса вообще энергия на движение.
Мы договорились добавить в декларации ветку про здоровье и уровень энергии.
Моя ветка сейчас такая:
— ложиться не позже 22:00 и вставать не позже 06:00 минимум 5 дней в неделю;
— утренняя зарядка минимум 6 дней в неделю;
— минимум 5 тренировок в неделю: тхэквондо / гребной тренажёр / интенсивная ходьба 10 000+ шагов / силовая;
— без экранов за 1 час до сна минимум 5 дней в неделю.
Я прям ловил себя за руку, чтобы не сочинять подвиги, как в прошлые годы, когда сил было “на всё и сразу”.
Сейчас хочется не героизма, а гигиенического минимума, который реально меняет качество жизни.
Интересно, что вы сейчас держите в фокусе по здоровью и энергии?
Какие установки или правила у вас реально прижились — не на неделю, а надолго?
Напишите в комментариях, мне хочется собрать живой опыт.