Когда мы счастливы, мы наслаждаемся этим счастьем. Когда мы чего-то добиваемся вместе, мы радуемся. Когда нам грустно, когда кому-то из нас нужно утешение, когда мы испытываем влечение друг к другу, мы обнимаемся. Но что происходит и почему мы это делаем?
Почему мы обнимаемся, обхватив друг друга руками, а не соприкасаемся ступнями или не чешем друг другу головы? В этой статье вы узнаете об искусстве объятий.
Что происходит, когда мы обнимаемся
Осязание необходимо для нашей жизни и благополучия. Ученые обнаружили множество удивительных, измеримых, научно доказанных и статистически значимых эффектов, которые происходят в нашем организме, когда мы обнимаемся.
Когда мы обнимаемся, в нашем организме повышается уровень окситоцина, который часто называют «гормоном любви». Снижается уровень кортизола, гормона стресса. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы приходят в равновесие. Улучшается нейронная связь. Настроение улучшается, тревога ослабевает. Мы чувствуем себя в большей безопасности, нам становится теплее, и мы ощущаем более тесную связь друг с другом.
И это свойственно не только людям. Млекопитающие тоже любят обниматься. Львы охотятся не с 9 до 5, а по 20 минут, а остальное время проводят в обнимку. Обезьяны тоже обнимаются. И волки. Прикосновения поддерживают гармонию в их сообществах, укрепляют доверие и связи.
Сила — в единении, а не в агрессии
Вопреки распространенному мнению, альфа-самцы в группах животных не являются самыми агрессивными или доминирующими. В природе на вершину иерархии поднимаются не те, у кого самый высокий уровень тестостерона, а те, кто сочетает в себе силу и низкий уровень кортизола.
Они спокойны, общительны и открыты. Они ведут за собой не силой, а формируя связи. В нашей жизни также очень важна связь, возникающая между сердцами в объятиях.
Жажда прикосновений и желание, чтобы к вам прикасались
Однако во многих современных обществах наблюдается противоположная тенденция. Прикосновения становятся редкостью. Часто даже в кругу друзей или семьи люди не решаются обниматься, потому что социальные нормы предписывают держаться на расстоянии. Физический контакт становится редкостью, чем-то сдержанным или даже запретным. Отсутствие чувства близости и прикосновений приводит к усилению тревожности и депрессии, отдаляя людей друг от друга.
Мы созданы для того, чтобы прикасаться друг к другу и чувствовать прикосновения. Это поддерживает нас физически, эмоционально и духовно.
Заключение
Помимо измеримого воздействия гормонов и нейромедиаторов, есть еще один аспект. В духовных практиках объятия и осознанные прикосновения оказывают очень глубокое духовное воздействие, которое также способствует преображению.