В прошлый раз я упоминал про то, что перфекционисты зачастую не самые счастливые люди и не очень довольны своей жизнью в целом, и всему виной выступают завышенные требования от себя, своих результатов и людей вокруг них в целом.
Возникает логичный вопрос, а как тогда поймать этот момент, когда ты счастлив по-настоящему?
Ответ частично уже был показан в прошлой статье, там мы подметили момент с тем, что у перфекционистов нет хобби, а любая деятельность должна быть продуктивной и полезной, иначе зачем это всё вообще нужно.
Такое разделение хорошо нам подсвечивает некоторое разделение между разными видами деятельности. У нас есть то, что условно полезно для нас, а есть то, что есть просто так для развлечения.
Выходит, что полезные действия — это своего рода цели, которые формируются в список дел, которые надо сделать чтобы чего-то добиться в этой жизни. Чего конкретно надо добиться мне не известно, тут надо спрашивать у каждого конкретного перфекциониста и достигатора.
И вот мы получаем человека, который только и делает что бегает и старается из всех сил закрыть этот список достижений. Но тут есть загвоздка, обычно цели в таких списках довольно масштабные и не достигаются прям здесь и сейчас. И получается, что вы несчастны каждый день, просто потому что цели своей сегодня не достигли. А в момент, когда до цели дошли, то вы уже настолько морально выгорели что и порадоваться уже не способны. Ну или говорите/думаете то заветное «Ну достиг И ЧТО?».
В противовес тут можно поставить Хобби как действие не сказать, что не полезное, но определенно не ведет вас к какой-то конкретно полезной цели. Хобби — это саундтрек вашей жизни просто потому, что хобби это про процесс.
И тут интересный поворот, если вы сейчас попробуете подумать и вспомнить про любой момент, когда вы были хотя бы немного счастливы или просто позитивное воспоминание, то все эти кадры будут про процесс, а не про закрытие списков.
Мы реально получаем удовольствие только от процесса. У меня есть яркое воспоминание о том, как я сдавал на мотоциклетные права, именно про сам процесс экзамена, особенно когда в итоге все переживания окончились успехом. Но я совсем не помню, как эти права получил, и уж тем более просто осознание того, что вот у меня есть мото-права никаких эмоций не вызывают и тут я могу сам попасть в ловушку и сказать «ну получил И ЧТО?».
Делает ли этот факт из меня перфекциониста? Возможно даже да, но суть как обычно в том, насколько часто это происходит в моей голове.
Автор: Лобанов Павел Андреевич
Психолог, КПТ-Терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru