Женщины могут жить дольше мужчин из-за более высокой повседневной активности после еды, рассказал "Москве 24" главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По словам специалиста, привычка двигаться после приема пищи влияет на общий метаболизм. Он уточнил, что мужчина, как правило, сразу после еды садится перед экраном, а женщина моет посуду и занимается другими домашними делами. После приема пищи обязательно должна следовать какая-либо активность, чтобы потребленная еда начала расходоваться и перерабатываться, подчеркнул эксперт.
Также Тяжельников напомнил, что человек должен употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день - тогда пища будет насыщать, давать силы, но при этом не станет избыточной. Рекомендацию не есть после 18:00 врач назвал сомнительной: достаточно не ложиться сразу после еды.