говорил профессор, он вел анатомию, когда я училась на тренера. И вот уже второй раз не по своей воле у меня выходной. В этот раз с кружкой Терафлю и градусником на тумбочке😭 Отдыхаю … Хочу призвать вас не пренебрегать отдыхом! 1 день - без суеты, работы, залипания в соцсетях и прочих активностей, которые забирают у вас энергию. 1 день внутренней тишины. Сложно, но если быть настойчивой, то все получится 💯 Пока на больничном решила пересмотреть ведение канала. Что вы хотите видеть здесь помимо сладких рецептов и упражнений? - Примеры рационов для стройности - мотивация - часть личного - инфо по питанию: о макро и микронутриентах, чем они помогают поддерживать тело в форме. - можете предложить свою рубрику. Буду рада активному обсуждению в комментариях
Телу и нервной системе нужно отдыхать, хотя бы раз в неделю! Иначе тело само устроит себе отдых, не приятный, в виде болезни… Об этом
8 апреля8 апр
~1 мин