Оливки оказывают благотворное влияние на работу организма. Об этом "Вечерней Москве" заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По ее словам, продукт содержит большое количество омеги-9 и клетчатки. Эти микроэлементы помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, способствуя снижению "плохого" холестерина, росту числа полезных бактерий и ускорению метаболизма.
Кроме того, эксперт отметила, что оливки богаты витаминами A, C и E, цинком, медью, селеном, фосфором, магнием и железом. Благодаря такому составу продукт поддерживает оптимальный уровень сахара или липидов в крови, нервную систему и иммунитет.
Однако медик подчеркнула, что оливки зачастую продают в соленом растворе. По этой причине их не рекомендуется есть в больших количествах при гипертонии, отеках и заболеваниях почек.
Ранее диетолог рассказала, что злоупотребление яблоками провоцирует проблемы с ЖКТ.