Эффективно и с пользой: День здоровья провели в Волгодонске в библиотеке № 6

Городская библиотека № 6 стала одной из главных площадок Волгодонска, на которой провели большое мероприятие, посвященное Всемирному дню здоровья. Во встрече приняли участие активисты «Школы золотого возраста» РОО «Волга-Дон», участники проекта «Ответственный пациент», который реализует Всероссийский Союз пациентов при поддержке Фонда президентских грантов.

Ответственный пациент — это тот, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Куратор проекта в Волгодонске Ирина Халай рассказала о целях и задачи программы, а затем руководитель Центра здоровья городской поликлиники № 3 Светлана Корнева продолжила встречу беседой о том, чем опасна гипертония, если не взять ее под контроль. Каждый участник сдал кровь на сахар, измерил рост, вес и прошел биоимпедансометрию — исследование, которое позволяет определить количество жировой ткани, мышечной массы, воды, минеральную плотность костей, оценить показатели белкового, водного, липидного обмена и скорость метаболических процессов.

Второй частью Дня здоровья стала лечебная гимнастика, которую провел с участниками встречи Андрей Удеревский, инструктор ЛФК Центра здоровья поликлиники. Он показал простой, но эффективный комплекс упражнений для мышц спины, шеи, позвоночника. Лечебная гимнастика необходима для реабилитации и профилактики заболеваний, а также для поддержания общего состояния здоровья. Все получили буклеты «Ответственный пациент» и памятки о правилах питания и образе жизни при гипертонии. «День здоровья прошел, но заниматься своим здоровьем нужно каждый день, ведь оно зависит, в первую очередь, от каждого», — отметила Ирина Халай.

Волгодонцы старшего возраста приняли участие в кроссе по скандинавской ходьбе